Málna ketonok - Sikeresen fogyni málna ketonokkal

Újra és újra megjelennek a fogyás új csodaszerei a televízióban és az interneten. Mindannyian erőteljesen reklámozzák őket, mint hirtelen felfedezett fogyókúrás csodákat, amelyek nagyon rövid idő alatt elérik a kívánt alakot, bosszantó diéta és testmozgás nélkül. Ezen új csodaszerek egyike a málna-keton vagy németül: málna-keton. Ez az összetevő már számos fogyókúrás termékben megtalálható, például diétás tablettákban. Felhasználóként azonban gyakran nem tudja, hogy el tudja-e hinni a hirdetési ígéretet. Ezért a málna ketonokat tudományos szempontból néztük meg.

ketonok

Mik azok a málna ketonok?

A málna (németül: málna) többnyire vörös, ritkán sárga vagy fekete gyümölcs, amely nemcsak Németországban nagyon népszerű étel. Alacsony cukortartalma miatt a málna viszonylag alacsony kalóriatartalmú, összehasonlítva más gyümölcsfajtákkal. A málnabokor leveleit évszázadok óta használják gyógynövényként, mivel ezek különösen gazdagak tanninban. A málna levelekkel átitatott teát használják a népi gyógyászatban, például enyhe hasmenéses megbetegedések, száj- és torokgyulladás és egyéb panaszok esetén.

A málna keton, amely reosmin néven is ismert, csak nagyon kis része a málna gyümölcsének. Elsősorban a gyümölcs illatáért vagy aromájáért felelős. Ugyanakkor több mint 250 egyéb anyag felelős a málna természetes aromájáért.

Még ha a név mást is sugall, a málna-ketonok nemcsak a málnában találhatók meg. Inkább megtalálhatók a szederben, az áfonyában és az áfonyában is.

Málna-keton használata

Eddig a málnából kivont reozmint elsősorban ízesítőként alkalmazták az élelmiszeriparban. Például a cukrászda természetes málnaillatot és ízt kölcsönöz neki.

Málna ketonok a fogyáshoz

Most sok helyen a Raspbeery ketonokat csodaszép fogyókúrás szerként hirdetik. A piacon már sok étrend-kiegészítő található, lehetőleg fogyókúrás tabletták, amelyek állítólag nagy adaggal segítenek a fogyásban. Érdekel, hogy milyen bizonyítékok vannak ezekre az állításokra. Vannak olyan tudományos vizsgálatok, amelyekben a reosmin pozitív hatását találták a fogyásban? Vagy a sok nagyszerű reklámszlogen megint csak forró levegő?

Első pozitív eredmények állatkísérletekben

A pozitív állatkísérletek miatt a málna-ketonok hirtelen fogyókúrás termékekként kerültek forgalomba. Ezeket a vizsgálatokat egereken végezték 2005-ben. A cél a málna-keton súlycsökkentő hatásainak kutatása volt. Az állatok különböző mennyiségű málna-ketont kaptak a táplálékfelvétel 0,5% -ától a táplálékfogyasztás 2% -áig, miközben magas kalóriatartalmú étrendnek voltak kitéve. Összességében kimutatható volt, hogy az egereket a ketonok bevétele védte a súlygyarapodástól és a zsírmáj kialakulásától. A bevitel javíthatja a korábban végrehajtott magas kalóriatartalmú étrend negatív hatásait is.
Úgy gondolják, hogy a málna ketonok befolyásolják a zsíranyagcserét. Pontosabban, fokozza a norepinefrin által kiváltott lipolízist a zsírsejtekben.

Emberre gyakorolt ​​hatás

Csak egy tanulmány vizsgálja a málna-ketonok zsírcsökkentő hatását emberben. Mivel azonban itt olyan készítményt alkalmaztak, amely a ketonokon kívül egyéb hatóanyagokat is tartalmaz, például krómot és kapszaicint, a vizsgálati eredmények nem rendelhetők csak a málna ketonhoz. Tehát nincs olyan használható tanulmány, amely megvizsgálta volna a répa-keton súlycsökkenésre gyakorolt ​​hatását.

Az állat- és laboratóriumi vizsgálatok alapján csak azt lehet mondani, hogy a málna-ketonok pozitív hatással lehetnek a testtömegre és a zsírtömegre. A hatás bizonyítására azonban nincsenek értelmes tanulmányok.

A málna-ketonok egyéb hatásai

A maszkketonokat a test egyéb hatásaival kapcsolatban is tanulmányozták.

Kövér máj
Az elhízással járó zsírmájat állatkísérletekkel sikeresen javították. A málna-ketonok pozitívan befolyásolhatják a zsírmáj fejlődését és terápiáját.

haj
Megállapították, hogy egy napi 0,01% málna-ketont tartalmazó oldat 5 hónapig növelheti az IDF-1 termelés aktivitását a bőrben, és ezáltal fokozhatja a haj növekedését.

bőr
Úgy tűnik, hogy a ketonok 0,01% -os oldata is pozitívan befolyásolja a bőr rugalmasságát.

Helyesen vegye be a málna ketont

Mivel a málna-ketonoknak nincs bizonyított hatása az emberi anyagcserére, nem lehet ajánlást tenni ideális dózisra. Ha állatkísérleteket vesz figyelembe, akkor nagyon nagy adagokat kell bevenni a megfelelő hatás elérése érdekében. A szükséges dózis tehát 80-340 mg/testtömeg-kg, ami napi nagy adagot jelent.

Adagolási formák

A szükséges nagy dózisokat, amelyek szükségesek a pozitív hatás eléréséhez, sajnos alig fedezik a málna diéta. Tehát óhatatlanul étrend-kiegészítőkhöz kell folyamodnia. A legjobb megoldás erre azok a kapszulák vagy tabletták, amelyek koncentrált és tiszta formában tartalmaznak raspber-ketont.

Mellékhatások

Az emberre gyakorolt ​​hatásokról szóló kevés tanulmány miatt nem lehet pontos kijelentést tenni a málna-ketonok szedésének mellékhatásairól és veszélyeiről. Az állatkísérletek során legalább 100 mg/kg dózisig nem volt meghatározható a kontrollált vérértékekre gyakorolt ​​negatív hatás.

Következtetés

Helyes következtetést nem lehet levonni a málna-ketonokról, mivel nincs elegendő tudományos adat. Állatkísérletekkel igazolták a testtömegre és a zsírtömegre gyakorolt ​​pozitív hatást. Mindazonáltal nagyon magas napi bevitellel, ami ember számára aligha kivitelezhető.

Összegzés

    A málna-keton a málna ízesítőanyaga. Állatkísérletek súlycsökkentő hatást mutattak. Nincsenek tanulmányok az emberekre gyakorolt ​​hatásokról. Nincs meggyőző következtetés

Alternatívák

Ha a málna ketonokat fogyás céljából szedi, akkor bizonyos módon a bélérzetére kell hagyatkoznia, vagy több bevált súlycsökkentő tablettához kell folyamodnia. Összehasonlító győztesünk, a Redix-Vital időközben számos ügyfél számára bizonyított.

dagad

  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15862604
  • https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1096637408000063
  • https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-10-22
  • https://examine.com/supplements/raspberry-ketone/

Via Abnehmpillen-Vergleich.de

Helló, nevem Florian, és szeretettel üdvözlöm Önt a diétás és fogyókúrás tabletták témájú oldalamon.

Krónikus anyagcsere-betegség miatt életemben újra és újra súlyos súlyingadozásokkal kellett megküzdenem. Miután a kilogrammok fáradságosan éheztek, általában gyorsabban álltak vissza, mint szeretném.

Ezért foglalkoztam életemben az anyagcsere, a táplálkozás és a testmozgás témáival. Fontos szempont számomra mindig is az volt, hogy a fogyás könnyű és nem kínzás. Így találtam ki a fogyókúrás tablettákat. Ezek a kis fogyókúrás segítők sokat ígértek, és csak ritkán tudták betartani.

Emiatt számos fogyókúrás tablettát és más készítményt kipróbáltam számos étrendem során. Annak érdekében, hogy kihasználhassa az e téren szerzett tapasztalataimat, ha hajlandó lefogyni, ezen az oldalon bemutatom legnépszerűbb fogyókúrás tablettáimat, étrendkészítményeimet és egyéb tippeket és információkat a fogyás, a táplálkozás és a testmozgás témakörében.