Mandula étel fogyáshoz

Közzétette: La Rédaction Médisite, 2016. 08. 29., 18:12

Fogyni a combok: kerülendő ételek

A fogyás céljának gyors elérése és a combok, a fenék és a gyomor elvékonyodása érdekében ajánlott gyakorolni, orvosa beleegyezésével, több héten át tartó sporttevékenységet és egyensúlyba hozni az ételeket. Különösen előnyös lehet a felvágott húsok, a vörös hús és a telített zsírok helyettesítése jó fehérjékkel és kiváló minőségű lipidforrásokkal, például olajos magvakkal.

Olajos magvak: a gyomorban fogyókúrás ételek

Az olajos magvak, például a dió, a brazil dió, a kesudió és a mandula jó harapnivalót kínálnak, mivel valóban fehérjében gazdagok, tápanyagok, amelyek kevésbé könnyen tárolhatók zsírként, mint a szénhidrátok. Ezenkívül az általuk tartalmazott lipidek energiaforrásként működnek a sporttevékenység során, anélkül, hogy elzárnák artériáinkat. Mandula: a fogyás gyors eledele Amellett, hogy növényi fehérjékben gazdag, mint más olajos magvak, a mandula kiváló rostforrás. Ezek elősegítik a jóllakottságot azáltal, hogy lassítják az ételek átjutását a gyomorban. Ezenkívül elősegítik az anyagcserét, növelik az energiafogyasztást nyugalmi állapotban és ezáltal megkönnyítik a fogyást.

---