Marilyn Monroe étrendje - Fedezze fel titkait!, Inspirációt minden nap
Az étrendről és a fitneszről készített interjú szerint, amelyet 1952 szeptemberében tettek közzé a Pageant magazin oldalain, Marilyn Monroe olyan életmódot folytatott, amelyet a szakemberek "paleo" -nak neveztek. A diéta magában foglalja a fehérje bevitelét és a testmozgást.
Rendes étel Marilyn Monroe reggelire nyers tojásból és tejből, steakből, bárányhúsból vagy májból sárgarépával vacsoránként, és időről időre egy fagylaltból, hogy kielégítse édességét.
"Őszintén szólva soha nem láttam magam kivételes alaknak; egészen a közelmúltig ritkán tulajdonítottam ennek jelentőséget. Az egyetlen gondom az volt, hogy nem ettem eleget. Most attól tartok, hogy nem eszem túl sokat. A mozgást sem fáradtam el. "Most minden reggel legalább 10 percig súlyzós edzéseket végzek. Megterveztem egy sor olyan gyakorlatot az izmok számára, amelyekkel növelni akarom a feszességemet, és pontosan tudom, hogy mik azok, mert mozgás közben érzem, hogy dolgoznak." Marilyn Monroe kiadványnak adott interjúban.
Korlátozások nélküli gyakorlatok
A mozgás tekintetében Marilyn szigorú rutinnal rendelkezett. Minden nap, az első dolog felébredés után, sorozatos gyakorlatokat hajtott végre, amelyek elősegítették a formában maradását.
"Miután minden reggel fogat mostam, megmosom a szemem, hogy felébredjek, és leüljek a padlóra az ágy mellé, és elkezdjem az első gyakorlatot. Rutin a mellszilárdság növelése, amely 2,5 kilogrammos súly emeléséből áll. a medence aljától oldalra és felfelé a feje fölött 15-ször hajtom végre ezt a gyakorlatot, a mozgások lassúak, majd még 15-ször megismétlem, fejjel lefelé, a feje fölött, a medence felé kezdve, széles mozdulattal., a földtől 45 fokos kezemmel addig karikázom a súlyokat, amíg el nem fáradnak a kezeim. Nem számolom az ismétléseket, mert nem tudok szigorú mintát követni. "- derült ki a szex szimbóluma.
Bizarr étkezési szokások
Ha van kedved Marilyn Monroe teljesen mindent megevett, ami eszébe jutott, és mégis sikerült megőriznie az alakját, téved.
Minden reggel, éhgyomorra Marilyn megiszik egy csésze meleg tejet, amelybe két nyers tojást ad. Ezen szokatlan reggeli mellett Marylin hozzáad egy multivitamin kapszulát.
Mi lenne vacsora, Marilyn Monroe azt állította, hogy nem telt el olyan nap, hogy ne állt volna meg egy boltban, és nem vett steaket vagy bárányborda vagy májat. A kemencében főtt húst négy-öt nyers sárgarépával tálalták. Marilyn viccelődik ezen a szokáson, azt gyanítva, hogy ez fél nyúl, mivel állítása szerint soha nem unatkozik.
Ról ről édesség, Marilyn azt állította, hogy nem engedheti meg magának, hogy állandóan fagylaltot fogyasszon, ha a szokásos étrendjét nem főleg fehérje alkotta.
Mit gondol a Marilyn Monroe által követett étrendről?