Másodszor nehezebb
Téma beállítások
kijelző
Másodszor nehezebb
Hétfőn kezdtem újra ezt a diétát, tavaly már nagyon sikeresen csináltam a Dukan-diétát és összesen 25 kilót fogytam, a súlyomat is jól tartottam, most 170 kg-on 62 kilót nyomok, hétfőn még mindig 64 kiló:-), a kívánt súlyom most 55 kiló lenne, bár itt nem vagyok szigorú, ha elégedett vagyok 58 kilóval, akkor 58-nál is megállok. Sajnos rá kell döbbennem, hogy másodszor sokkal nehezebb a diéta számomra, kissé megváltoztattam azt is, hogy nem figyeltem szigorúan a zsírokat, hanem csak a növényi zsírokat, nagy figyelmet fordítok az állati zsírokra. Van valami tippem vagy motivációm arra az esetre, ha már megtetted ezt a diétát és újrakezdted, mert észrevetted, hogy az elképzelt ideális súly nem felel meg a tényleges kívánt súlynak?
Teljesen normális, hogy a Dukan diéta második betartása során nehezebben fog fogyni. Rendkívül nehéz is lehet, és ez teljesen rendben van. Az utolsó kilók egyre nehezebbek. Nem kell aggódnia. Fontos, hogy szem előtt tartsa a célját, és ne adja fel.
Az ideális súly az, amit mérlegelned kell, kortól, nemtől, magasságtól függetlenül. A kívánt súly az, amit el akar érni. Természetesen különbözhetnek. Mindenesetre figyelembe kell vennie az ideális súlyt, mivel ez lenne a legjobb az egészségére! A túl sok fogyás gyakran evési rendellenességekhez vezet, amelyeket el kell kerülni.
Minden kérdésre szívesen válaszolok.
Natalie a Dukan diétával foglalkozó tanácsadó csapatából
Én is tavaly kezdtem, és majdnem a végéig 15 kilót fogytam. De ennek ellenére ismét 12 kilót híztam. Én is nagyon csalódtam magamban, most kezdtem újra, ez az első hétem, remélem, hogy újra jól meg tudjuk csinálni. Tehát tartsa a fejét, mi sikerül!
Keser, nagyon jól el tudom képzelni, hogy teljesen csalódsz önmagadban! Ahogy új évekkel ezelőtt mondtam, nagyon karcsú voltam egy WWDI diéta révén, és büszke 18 kg-ot fogytam le abban az időben és mindent, ami rajta volt az évek során! Aztán hihetetlenül csalódtam magamban, és azt gondoltam, tavaly áprilisban ez nem lehet ilyen, és folytassa, hogy egyszer majd 100'kg-ot hozok a mérlegre! És így nagy sikereket értem el Dukan számára és eddig is! Amint befejeztem Dukant, elhatároztam, hogy azonnal indulok a PP napokon, mindössze 1,5 kg-os emeléssel, hogy egy ilyen katasztrófa ne is forduljon elő!
Kívánok mindkettőnek, hogy jól érezze magát velünk itt, Dukanban, és sok sikert! Szép hétvégét! 😊🌺 Lg. Doro
70 kilós és 157 cm magas dukannal kezdtem, Dukan szerint 57 kilót kellene nyomnom
55 kilóig áthúztam és nem sokkal a stabilizáció vége előtt leálltam, már nem volt kedvem hozzá
Most megint 63 kiló vagyok. Most 1 hete visszatértem az elejére. Mi az, ami engem csak az online bosszant, talán jobban ismeri az utat, miért nem kezdhetem elölről?
Szép hétvégét mindenkinek
Szia Keser,
Azt hiszem, új edzést kell végeznie ehhez az új étrendhez. Vagy esetleg megkérdezheted, hogy visszaállítottak-e? Mindenesetre ugyanolyan nagy sikert kívánok, mint legutóbb. Először menjen az 57 kilóra, és stabilizálja őket, és akkor még megtámadhatja az utolsó 2 kilót (vagyis egy későbbi időpontban). Az utolsó kilók annyi erőbe kerülnek, és könnyebb fenntartani a számított súlyt, mint a célsúly. Minden jót, és szép hétvégét is, Miriam
köszönöm szép információkat. meg fogom próbálni.