Masszázs henger Vélemények, használat; tanácsokat gyakorol; Vásárlás
Az utóbbi években divatos kiegészítő, milyen előnyökkel jár a masszázsgörgő? Mikor kell használni, hogyan. Minden kérdésre válaszolok
Rendszeresen kiemelik az új fitnesz kiegészítőket. Némelyek csak egy röpke divat, amikor mások valóban elengedhetetlen tartozékként vesznek részt.
A legújabb érkezők közül itt a más néven ismert masszírozó hengerre fogok összpontosítani szivacshengert és hogy tesztelni tudtam. A nagyméretű, kompakt habgörgő formájában nemcsak masszázsra használják, hanem az izmok edzés előtti felkészítésére, a lábadozásra, a kikapcsolódásra és a rehabilitációra is.
Itt van a modell, amelyet ajánlok neked. Nagyon jó minőségű masszázs henger, amelyet 2 éve használok:
A masszázs henger: miért hasznos ?
Angolul habhengernek hívják, ami szó szerint azt jelenti "Szivacshengert". A masszázsgörgőt ezért hab formában tervezték, hasonlóan a tornateremhez, de ez a hab viszonylag kompakt (ne számítson rá, hogy belemerül sink).
Lehet, hogy félrevezető neve, mert igen, masszázshoz használják, de a relaxációs masszázson túl mindenekelőtt fitneszmasszázs. Más szóval, a masszázsnak olyan célja van, amely túlmutat az egyszerű kikapcsolódáson. Néhány hónapos használat után a masszázsgörgőt nagyon hasznosnak találtam, különös tekintettel a fitnesz gyakorlataim jobb előkészítésére és a felépülésem jobb helyreállítására, miután a munkamenet befejeződött.
A henger használatával normalizálja a vérkeringést, javítja az izmok „rugalmasságát”, és ezért részesülhet a megnövekedett izomhatékonyságból. Így különösen hasznos a sportolók számára, például egy súlyzós edzés után. Ezért is hívják helyreállító hengernek.
Mi van, ha kicsit technikusabb vagyok.
A cél a gyógyulás működésének megértése: a sportfoglalkozás és különösen a testépítés utáni pihenő szakaszban bizonyos neuromuszkuláris jelenségek figyelhetők meg, amelyek károsak a jó testtartásra, teljesítményre és rendellenes merevségre: Kiváltó pontok. Így a sportgörgő figyelembe veszi a fasciát (az izmokat körülvevő és azokhoz tapadó „bőröket”), hogy rendellenes merevségű pontokat képezzen.
Használatának előnyei és előnyei
Annak érdekében, hogy jobban megértsem, miért ajánlom a habgörgőt, javaslom felfedezni az általa nyújtott előnyöket:
✓ Vaskularizálja a masszírozott területeket, jobb vérkeringést kínálva, amely ideális a megelőzéshez és a gyógyuláshoz
✓ Lazítja és nyújtja az izmokat
✓ Erősíti a szöveteket
✓ Szüntesse meg a csomókat a testben
✓ Erősíti és megkönnyíti az ízületeket
✓ Megakadályozza az izomfájdalmat, a hátfájást és az ízületi fájdalmat