Mászás lépcsőn vagy futás Melyik lenne hatékonyabb, ha a sonkát D-be engednék; szavaz
Mászni a lépcsőn futás közben.: /
Micsoda sonka?
Gondolod, hogy mindannyian részegek vagyunk, mint a disznók, majd a halál órájában lefogyunk?
Nincs levethető sonkám! Ellenkezőleg!
Az a véleményem, hogy a lépcsőzés hatékonyabb, mert ez is "nehézség". Futáskor fix talajon járok, nehézségekbe ütközve. Kezdje a hassal, hatékonyak.
Mindkettő kedves, hogy megszabaduljon a sonkától
Technikailag szólva nincs 2 hasonló típusú erőfeszítés, tehát tegye mindkettőt. De ha csak egyet választasz, akkor természetesen a futás.
Hallod, hogy "a lépcsőmászás igényesebb"
Fuss, miközben felmászol a lépcsőn.
Azt mondom, hasznosabb a lépcsőn mászni. Ha tudsz minél többet felmászni egyszerre 2-3-ig, akkor 3-4-ig, menj lefelé, haladj felfelé, végezz néhány gyakorlatot, például hasizom, genoflexió, fekvőtámasz, nyújtás, és sok sikert a sonka leadásához!
Mászni a lépcsőn. Létra = kilokalória. Különösen akkor, ha meghajlítja a térdét és több izmot dolgozik. Véleményem szerint a legfontosabb, hogy ennyi idő alatt tegye bele a szájizmait, és mosolyogjon.
Sok szerencsét!
Futás. Nézd, lehet, hogy nem fogysz, de próbáld ki:
Reggel körülbelül 600 métert fut.
Délben súlycsökkentő gyakorlatokat végez, például genoflexiók, fekvőtámaszok, a csomagtartó emelése stb.
Este ugyanezt a 600 métert lovagolom.
És ismételje meg ugyanazt egy-két hétig. Könnyebbnek érzi magát és fitt marad, ha hajlamos a súlygyarapodásra.
Még óvatosabb az édességekkel, tudom, hogy nem tehet róla. de próbáld meg, helyetted.
Hidd el, nem is akarom látni az édességeket. Az a helyzet, hogy nem vagyok kövér, de csak 2-3 plusz kilót akarok leadni.
Mássz fel a lépcsőn, de futás közben is, fuss 5 km-t
Fut, mert hatékonyabb
Nos, a legigényesebb közülük a lépcsőzés (tehát ezt ajánlom), több térdhajlítás, hasizom. Csökkentenie kell az általában fogyasztott kalóriák mennyiségét, Bafta.
Őszintén szólva a lépcsőmászás unalmas dolognak tűnik számomra, és hajlamos vagyok azt gondolni, hogy ha néhány mászást és ereszkedést hajt végre, akkor mérges lesz, mert elfárad, nyilvánvalóan és dühös, hogy ugyanazt a "tájat" látja, jobb, ha kimegy és kifut. Ha van mit csodálnod, és nem gondolkodsz a választáson, az idő könnyebben telik .
Lépcsők. két lábbal egy lábbal. próbáljon meg áramkört létrehozni, de a lépcsők 100% -kal hatékonyabbak
A futás számomra hatékonyabbnak tűnik
Ha folyamatosan tanulsz, minden nap kicsit, akkor esélyeid lesznek az orvostudományban. Ha matematikáról van szó, akkor koncentráljon az egyszerű érettségi tanulására és legalább egy 7. osztály megszerzésére. (több)
Mondd el neki ezeket is. Abból, amit írtál, 2 lehetséges változat létezik: vagy sajnálja, hogy sokáig elment, mert megpróbálta jobbá tenni az életedet, és ezért te. (több)
Kedves Andreea. A közöny segít rajtad. De figyelj, ha csak közömbös maradsz, és nem csinálsz valamit az életeddel, hiába. Használja a közömbösséget eszközként számodra, hagyja békén, és koncentráljon. (több)
- 631 496 serdülő
- 45 526 Üzleti és pénzügyi
- 21 811 Művészet és Kultúra
- 58 135 Autó és Moto
- 137 073 szépség és divat
- 16 254 képregény
- 45 673 karrier
- 16 923 ház és kert
- 44 Nemes okok
- 266 211 beszélgetés
- 552 koronavírus
- 277 697 Szerelem és szex
- 158 918 oktatás és általános kultúra
- 45 579 Család és kapcsolatok
- 124 250 film és sorozat
- 61 545 hobbi és háziállat
- 126 354 Segédprogram információk
- 457.245 PC/Online játékok
- 41 888 Jogszabályok, Politika és Szociális
- 20 300 Irodalom
- 187.187 Zene
- 526 Nevelés
- 39 544 vallás
- 178 370 egészség
- 22 405 háztartási tipp
- 43 903 Vásárlás
- 2.410 Internet biztonság
- 59 709 Sport
- 32 705 Tudomány és filozófia
- 330 677 technológia
- 96 428 telefon
- 171 861 szabadidő/kijárat
- 52 622 érdekesség/vicces
- 13 633 turizmus
- 2505 önkéntesség/ökológia
Kövesse a kérdést
Adja hozzá a kérdést a kedvencekhez
Milyen évfolyamon adja meg a kérdést?
A válasz közzététele előtt ellenőrizze, hogy az nem sérti-e a szabályokat.
Köszönjük a választ!
Mielőtt megerősítené, kérjük, töltsön további 20 másodpercet annak áttekintésével. A lehető leghasznosabb és kellemesebb közösség kialakítása iránti vágyból kérjük, hogy válaszai 3 minimumszabályt kövessenek:
- nyelvtanilag helyes kifejezés (minden mondat nagybetűvel kezdődik és írásjelekkel végződik, rövidítések nélkül, például "nush", "acm", "adik" és kirívó nézeteltérések nélkül).
- jól érezzük magunkat, de nem gúnyolunk másokat;
- trágárságokat hagyni a kevésbé intelligenseknek;
Szívemből köszönöm elkötelezettségét és részvételét
TPU közösség
ÓVATOS! A TPU szabályait sértő kérdések/válaszok ismételt közzététele a fiók felfüggesztését vagy akár törlését is eredményezi.
Nem adott választ!
Nem írt választ erre a kérdésre, ezért nincs tartalmunk, amit közzétehetnénk
A válasz közzétételre kerül.
Kérjük, várja meg, amíg válaszát elküldik közzétételre.