Max Planck Diet mínusz 9kg 2 hét alatt - Fórum

Beszélje meg Max Planck Diet mínusz 9kg-ot 2 hét alatt nem listázott diéták Fórum a diéták területén; Üdvözlet mindenkinek, mivel sajnos régóta plusz/mínusz 1-2 kg van, kipróbálom a Max Planck diétát és remélhetőleg újra lefogyok.

Slimming.com
Fórum
Fogyás - módszerek
Fogyókúrák
nem listázott diéták
Max Planck Diet mínusz 9kg 2 hét alatt

Max Planck Diet mínusz 9kg 2 hét alatt

Helló mindenki,
Sajnos, mivel régóta plusz/mínusz 1-2 kg-os állásom van, most kipróbálom a Max Planck Diet-et, és remélhetőleg újra lefogyok. Egy kollégám megcsinálta és lefogyott 7 kg-ot, egy barátom pedig még 15 kg-ot is (a 4. Hetek). Az interneten sok pozitív dolgot olvashat erről az étrendről, és kezdetként biztosan nem rossz, ha utána megváltoztatja az étrendjét. Hogy valóban fogysz-e 9 kg hmmmm, abban nem vagyok biztos, de az átlag körülbelül 6 kg-ot fogy Próbáld ki szerdán, és remélem, hogy néhányan csatlakoznak hozzád

-----Reggeli:-----
Bármilyen mennyiségű kávé cukor nélkül
-----Ebédelni:-----
2 főtt tojás, kevés sózott spenót vagy saláta
-----Vacsora:-----
1 nagy grillezett steak vagy 3 marhahús steak, zöld saláta és zeller vagy paradicsom (olaj nélkül)

-----Reggeli:-----
Fekete kávé és tekercs (száraz)
-----Ebédelni:-----
1 nagy steak, zöld saláta és mindenféle gyümölcs
-----Vacsora:-----
főtt sonka korlátlan

-----Reggeli:-----
Kávé cukor és 1 zsemle nélkül
-----Ebédelni:-----
2 főtt tojás, saláta és paradicsom
-----Vacsora:-----
főtt sonka és zöldsaláta (bármilyen mennyiségben)

-----Reggeli:--- --
Fekete kávé cukor nélkül, egy zsemle
-----Ebédelni:-----
1 főtt tojás, sárgarépa (főtt vagy nyers), svájci sajt
-----Vacsora:-----
Gyümölcs és natúr joghurt

-----Reggeli: -----
Fekete kávé, 1 tekercs
-----Ebédelni:-----
párolt hal és paradicsom
-----Vacsora:-----
1 steak és zöld saláta

-----Reggeli:-----
Fekete kávé és egy zsemle
-----Ebédelni:-----
1 grillezett csirke
-----Vacsora:-----
2 főtt tojás és sárgarépa

-----Reggeli:--- --
tea citrommal
-----Ebédelni:-----
egy steak grillezett, választott gyümölcs
-----Vacsora:-----
szabadon választott, bármi tetszik (amennyit csak akar)

Egy hét múlva az egész tervet megismétlik!
Az italok tekintetében csak szódát vagy vizet szabad inni.
Az alkohol tilos !
2 hét múlva a diéta lejárt, és újra normálisan étkezhet.

Állítólag anyagcsere-változás van a testben, és 3 évig nem hízik ! Önmagában ez a diéta nem más, mint az étel kombinálása!
Ha a szénhidrátokat és a húskészítményeket külön-külön, gyümölcsök és zöldségek kombinációjában tartja, soha nem fog több grammot nyerni!

Így:
Kávé (
10 tojás
· Spenót
· 6 nagy steak, vagy: 12-18 marhahús steak vagy 12 csirke filé
· Zöldsaláta
· Zeller
· Mindenféle gyümölcs
· Főtt sonka nagy mennyiségben
· Paradicsom
· Sárgarépa
. svájci sajt
· Természetes joghurt
· Citrom
.hal
· Zsemle
· Tea
.Ásványvíz

AW: Max Planck diéta mínusz 9 kg 2 hét alatt

Az első nap mögöttem, és már elvesztettem 600 g-ot. Igen, jól kezdődik.

AW: Max Planck diéta mínusz 9 kg 2 hét alatt

remek majd figyelmesen továbbolvasok és átkutatom a tapasztalati jelentéseket, majd hamarosan csatlakozom hozzájuk)

AW: Max Planck diéta mínusz 9 kg 2 hét alatt

Szia,
Egyszer olvastam egy jelentést a focus.de webhelyről, és valóban csak egyet tudok érteni vele:

Állítólag ez a diéta híres Max Planck tudósok tollából származik. De a nevet csak ellopják. Az étrendre való tekintettel a táplálkozási szakemberek is a hajukat sörtékkel látják el.
Ez a diéta két vagy maximum három étkezést tesz lehetővé, az eltérések szigorúan tilosak. A menü nagyon fehérjében gazdag ételeket tartalmaz, mint például sonka, steak, csirke, tojás, saláta és zöldség. Állítólag az önmegsemmisítés révén az ember két hét alatt kilenc kilogrammot veszít, és három évig mentes a súlygyarapodástól. Ezek az állítások ugyanolyan hamisak, mint az az állítás, miszerint a diéta a Max Planck Táplálkozási Intézet és a bécsi táplálkozástudományi intézet tudósaitól származik.

Akinek szigorú táplálkozási tervekre és az elhagyás érzésére van szüksége, ezt a koncepciót többé-kevésbé szolgálja. Ennek ellenére az étrend szigorúan nem ajánlott.

A diéta rendkívül egyoldalú. A szénhidrátok alacsony aránya és a nagy mennyiségű fehérje akár egészségügyi problémákhoz is vezethet. A tápanyag- és ásványianyag-hiány veszélye is fennáll. Az az ígéret, hogy két hét alatt kilenc kilót fogyunk, szintén rendkívül irreális. Szó sem lehet „anyagcsere-változásról”, amely tartós védelmet nyújt az elhízás ellen. Következtetés: kezek le!