Meddig szárad egy testépítő fórum

Üzenet nycolas911 »2010. július 16., 14:40

Meddig tart

Körülbelül 1 hónapig kezdtem el a vágást, 85-ről 81 kg-ra mentem, a BF-em 20-ról 17% -ra, körülbelül 1 hétig, már nem látom, hogy a BF megváltozott, ezért ismét csökkentettem a szénhidrátadagot: 80 g/étkezés teljes kiőrlésű rizs mellett, még az első vacsorámat is elhatároztam szénhidrát nélkül.

Tegnap volt, tehát:

előző este vacsora: omlett 1 sárgájával, 2 csirkemell, olívaolaj és repcemag, zöldség

reggel: 60-80g zabpehely, 1/2 sovány tej, csak annyi kakaópor és cukor, hogy átmenjen, + 30g tejsavó.

dél: hal, 80g rizs, 100g blanc. sárgarépa

Minden rendben ment, 15 óra körülig volt egy nagyon nagy szivattyúm, amely egy hipoglikémiára emlékeztetett, amelyet kerékpározás után több évvel ezelőtt szenvedtem. Milyen nagy vágy.