Mediashop VibroShaper a tesztben
Ma a híresség a teszt vibrációs lemezei között. A TV-ben a Mediashop olyan eszközként hirdeti VibroShaper készülékét, amely segít a felhasználóknak testük tonizálásában és fogyásban. A futball Európa-bajnoka, Thomas Helmer is ajánlja a fitneszgépet. Megnéztük a lemezt, és itt van a véleményünk és a személyes véleményünk róla.
Végül egy rezgőtányér büdös gumiszag nélkül!
Amint kipakoltuk a VibroShaper Mediashopot, kellemes meglepetés érte: nem érezhetsz semmit! Tehát vannak olyan vibrációs lemezek, amelyek napokig és hetekig nem büdösek a vegyszerektől és a gumitól. A gumírozott felület sokkal értékesebbnek és robusztusabbnak tűnik, mint más panelek, amelyeket kevesebb mint 400 euróért teszteltünk.
Kellően nagy terület és stabil állvány
A VibroShaper mér 11,9 kg, így az egyik könnyű Rezgőlemezek erő. Val,-vel magasság csak egyszer 12 cm egy kis lakásban bárhol elhelyezhető: például az ágy alatt vagy a kanapé alatt. Méréseink szerint 62,5 cm hosszú és 36,3 cm széles, ezért rendkívüli helytakarékos felépített. A tiszta gumírozott felület, vagyis a tényleges Képzési terület, egy kicsit kisebb, de elég nagy: 56,6 cm hosszú és 31,1 cm széles. Ezen a felületen különböző testhelyzetben különböző gyakorlatok hajthatók végre. Azonban a nagy mennyiségben élő felhasználók itt problémákba ütközhetnek. A Bluefin Fitness 4D vibrációs lemez nagyobb edzési területtel rendelkező alternatíva.
De ha van elegendő hely a lábad számára, a VibroShaper kínál csúszásgátló gumilábak és a strukturált, hullámos csúszásgátló gumi felület egy biztonságos állvány. Más rezgő lemezekkel ellentétben ez a lemez nem mozog önállóan a helyiségben magasabb rezgésszint mellett, bár annyira könnyű. Javasoljuk, hogy cipővel gyakoroljon a hullámos felületen.
Könnyű szállítás
Ha a fitneszeszközt szeretné szállítani, akkor a lemezre csak a Szállító fogantyú a jobb oldalon vegye fel őket és döntse őket addig, amíg a Szállító kerekek a padlón feküdni. Ezután a fogantyú segítségével húzza a lemezt a kívánt helyre. Ezt nem lehet minden rezgőlemezzel megtenni, mert sok modell nem rendelkezik szállítóhengerrel és nagyon nehéz.
Milyen rezgésmozgás támogatott itt?
Stabilizációs edzés, az ízületek mozgósítása és megerősítése, a ragadós fasciák fellazulása
Alapvetően a VibroShaper rezgései vannak oldalán váltakozva vagy. rezgő mozgások. Vagyis a lemez felváltva mozog balra felfelé és jobbra lefelé, mindkét lábbal felváltva terhelve. Ez utánozza a mozgás természetes szekvenciáit, amelyek például a gyaloglás során befolyásolják a testet. A csípőn, a háton, a lábakon és a lábakon lévő ízületeket és izmokat a libikóka mozgása mozgósítja, hogy stabilizációs munkát végezzen. A lemez ezért nagyon alkalmas stabilizációs edzésre az ízületek és szalagok megerősítésére. Ezenkívül fellazulhatnak a ragacsos fasciák és enyhíthetők a rossz testtartás okozta hátproblémák.
Fogyhat a VibroShaper segítségével, és növelheti az izomerőt?
A A VibroShaper frekvenciatartománya 7 és 13 Hz és 99 lépésben állítható be. Azaz. Az 1. szint 7 Hz-nek felel meg és 99-es szint 13 Hz. Ez azt jelenti, hogy a lemez nem kerül közel az izmok edzésére és súlycsökkentő hatásaihoz hatékony területekre. Izomépítő hatás csak 20 Hz-től jelentkezik. A haladó felhasználók érezhetik tehát, hogy nincsenek kihívásaik. Ez a modell szintén nem megfelelő választás a csontnövekedés vagy az oszteoporózis terápiájában.
Feltételezve, hogy a lépéssel a frekvencia lineáris növekedése következik be, a frekvencia függésének a sebességlépéstől így kell kinéznie. Ezek csak irányelvek.
Egyszerű és intuitív kezelés
A integrált számítógépek egyszerű felépítésű és nyolc gomb segítségével választható ki. Ezzel a művelet nagyszerű intuitív és a Tartozék távirányító tovább megkönnyebbülve. A beállításokhoz nem kell folyamatosan lehajolni. A távirányító infravörös jelének hatótávolsága 2 méter.
Ezekkel szabályozhatók a sebesség (SPEED gombok) és az időbeállítások (TIME gombok), még akkor is, ha a VibroShaper mellett áll. A ... val A távirányító M gombjának megnyomásával gyorsan átugorhat a 90, 60 és 30 sebességszintre és a A P gomb a három program egyikét választja. A program a Play/Start gombbal indul. A gyakorlatot bármikor befejezheti a kezelőpanel STOP gombjával vagy a távirányító Play gombjával. Ezután a sebesség lassan csökken.
A távirányítóhoz két 1,5 V-os AAA elem szükséges, amelyek nem tartoznak hozzá.
Két üzemmód és 99 sebesség
A rezgőlap képviseli két üzemmód közül választhat: kézi és automatikus mód. Összességében lehet 99 sebesség hagyja kiválasztani. A gyártó a sebességet ajánlja kezdőknek a 33. szintig, 34 és 66 között mérsékelten haladó és a 67-es szinttől a haladók számára.
Automatikus mód
Az automatikus mód három különböző programot kínál, amelyek a Kategóriák kezdő (P1), közepesen haladó (2) és haladó (P3) szervez. A Az egyes programok időtartama 9 perc - A rajt után 9-től visszaszámolják a perceket. Minden programon belül előre meghatározott változás történik a különböző sebességek között. A tempót és az időt manuálisan nem lehet beállítani.
Programok
P1 (kezdő)
P2 (mérsékelten haladó)
P3 (haladó)
Manuális mód
Manuális üzemmódban a felhasználó maga állíthatja be a gyakorlat időtartamát és sebességét. Ha a készülék csatlakozik az aljzathoz, a készülék hátoldalán található főkapcsoló be van kapcsolva, és a kezelőpanelen vagy a távirányítón lévő POWER gombot megnyomják, akkor a gyakorlat időtartamát először a TIME gombokkal választják meg; 1 és legfeljebb 10 perc között lehetséges. Ezután a Play/Start gomb megnyomásával elindul a gyakorlat. Az 1 és 99 közötti sebességi szintek egyikét a SPEED gombok megnyomásával választhatja ki. Vagy használhatja a távirányítón már említett M gyorsválasztó gombot.
Motor és felhasználói súly
A készüléket a 200 W-os váltóáramú motor (váltakozó áramú motor) motoros, ami tisztességes eredmény. Ami a Felhasználói súly A VibroSharp azonban gyorsan eléri a határait: legfeljebb 100 kg megengedett. A biztonság kedvéért ügyelni kell arra, hogy ne lépje túl a megadott maximális súlyt még akkor is, ha további súlyokkal edz.
Biztonsági teszt: DIN EN ISO 20957-1 szabvány
A Mediashop VibroShaper vibrációs lemez megfelel a DIN EN ISO 20957-1 szabványnak biztonsági követelmények álló oktatóeszközöket, ezért hivatalos szerv ellenőrizte az alapvető biztonságot. A tábla a HB osztályú fitneszeszközökhöz is tartozik, azaz otthoni használatra alkalmas fitnesz eszközként jóváhagyott, de a megjelenített edzésértékek pontossága nem nagy, szemben a HA osztályú készülékekkel. Meg kell küzdenie a közepes pontosságú elégedettnek lenni.
Mennyire hangos a VibroShaper?
A VibroShaper motorjának előnye, hogy váltakozó áramú motor. Alapvetően az ilyen rezgőlapok halkabbak, mint más, egyenáramú motorral működő modellek.
A VibroShaper hangereje tesztünkben ingadozott az intenzitás függvényében, a csendes, például a normál beszélgetés hangereje és a varrógép hangereje között. A hangerőt egy méter távolságból mértük, és a rekord egy szigetelő szőnyegen volt. Ha a vibrációs lemezt közvetlenül a padlón használja fitneszszőnyeg vagy szőnyeg nélkül, akkor az jelentősen hangosabb.
sebesség
hangerő
Mekkora volt a Mediashop VibroShaper energiafogyasztása tesztünk során?
A Mediashop VibroShaper energiafogyasztása ingadozott a legalacsonyabb szinten 1 tesztünkben 0,57 és 1,74 watt között (átlag: 1,16 watt) és a legmagasabb szinten 99 2,1 és 46,6 watt között (átlag: 24,35 watt).
sebesség
Energiafogyasztás
Ez ad 1. lépés: 0,001 kWh és így 0,03 Cent villamosenergia-költségek óránként. Feltételezzük, hogy a villamos energia ára 30 cent/kWh. Ha a lemezt hetente háromszor 10 percig használják (havi 120 perc = év 24 órája), ez azt eredményezi Évente 0,72 cent villamosenergia-költség.
A 99. szint ez óránként 0,024 kWh és 0,73 cent villamosenergia-költséget jelent, azaz. Évi 17,5 cent. Ez nagyon alacsony energiafogyasztást jelent egy rezgőlemeznél.
szállítási terjedelem
Amellett, hogy a rezgéslemez és a távirányító jön a megrendeléshez két ellenállási sáv a felsőtest és a karok edzéséhez, használati útmutatót mint például részletes edzésterv és táplálkozási terv otthon.
Az edzésterv összességében megmutatja 30 gyakorlat utasításokkal, közülük 20 a rezgőlemezzel, 10 pedig anélkül (nyújtási gyakorlatokként).
Az ellenállási szalagokkal történő edzéshez a szalagok biztonsági kampóját a lemez hátulján lévő, speciálisan beépített nyílásokba kell behelyezni. A karok és a felsőtest ellenállási sávokkal történő edzéséhez azonban a lemezt nem kell bekapcsolni. Mivel az edzés hatása nem a lemez rezgéseiből adódik. Mindazonáltal pozitív szempont, hogy a gyártó kibővítette a terméket, és belefoglalta ezt a képzési lehetőséget.
Mivel létezik a Mediashop VibroShaper kiegészítő fogantyúval ellátott modellje is, ezen a ponton szeretnénk felhívni a figyelmet arra, hogy az információk a fogantyú nélküli VibroShaperre vonatkoznak.
Gyenge pontok/kritikák?
- A VibroShaper a viszonylag kicsi képzési terület és a alacsony maximális felhasználói súly inkább könnyű és kis és közepes méretű emberek. Magas embereknek problémái lehetnek itt.
- Az alacsony frekvenciatartományok miatt az edzés alkalmas kezdőknek és izomlazításra. Haladtak a mezőny edzés céljaival Izomépítés vagy fogyás örülni fog a magasabb frekvenciákat szolgáltató lemezeknek.
- A hangos sípolás a számítógép beállításait kissé csendesebben lehetett volna programozni.
- Ennél a modellnél a frekvencia nem állítható be, csak egy szint.
- Ez nem Szünet gomb amellyel a programot vagy az oktatást rövid időre meg lehet szakítani, majd folytatni lehet ettől a megszakítástól.
Következtetés
A Mediashop VibroShaper a könnyű belépő szintű modell az alacsonyabb árszegmensből, a 100 kg testsúly alatti kis és közepes emberek számára alkalmas az. Kínál egyet biztonságos állvány és van meglepően stabil és kiváló minőségű, figyelembe véve az alacsony árkategóriát. A gumírozott felületnek nincs szaga, ami szintén pozitív meglepetés. A A kezelés egyszerű és intuitív és még könnyebbé teszi a távirányító. Ennek a modellnek az előnyei is ezt tartalmazzák lapos kialakítás a helytakarékos tároláshoz, a Szállítóhengerek szállítófogantyúval, valamint a csendes váltóáramú motor.
Segít a ringató rezgésmozgásokban Lazítsa fel az izmokat (különösen az alsó hátsó izmokat, a combokat és a lábakat), és lazítson és lehetővé teszi az egyiket Stabilizációs képzés. A Vérkeringés serkentik. A csobogó rezgések miatt azonban a gyakorlatokat ülve nehezebb elvégezni, mint függőleges rezgésekkel.
Az „izmok megerősítésének” és a „súlycsökkentésnek” a pusztán a lemez rezgése révén kifejtett hatásai irreálisnak tekinthetők, tekintettel arra, hogy az izomépítés legalább 20 Hz-en kezdődik. Ha csak a Mediashop VibroShaperre áll, az nem segít a fogyásban és az izomépítésben. Rezgéslemezek, amelyekkel ezek a hatások a frekvenciatartomány miatt lehetségesek, például a Bluefin Fitness 4D, a POWRX Active Evolution 3.5 és a MAXXUS Lifeplate 7.0. A következő link alatt talál további ajánlott modelleket, valamint rezgéslemez-teszteket, összehasonlításokat és vásárlási tanácsokat.
Az egyetlen igazi izomépítés és zsírvesztés, amelyet a Mediashop VibroShaper készülékével el tud képzelni, ha betartja az edzés plakátjának összes gyakorlatát, és betartja a mellékelt táplálkozási tervet. Ekkor az izomépítő hatás nem magából a tányérból származik, hanem a saját fizikai erőfeszítéseiből a gyakorlatok során, például guggolás vagy deszka/fekvőtámasz és az étrend megváltoztatása miatt. A gyakorlatok okozzák a szükséges izomösszehúzódásokat. A rezgések azonban kissé megnehezíthetik a gyakorlatot, mivel sokkal több izomnak kell stabilizációs munkát végeznie. Ezért a VibroShaper vibrációs lemez a gyakorlatok kiegészítéseként tekinthető, és nem a gyakorlatok a vibrációs edzés kiegészítéseként.