Mediterrán étrend Ennek az ételnek köszönhetően Cameron Diaz karcsú és ránctalan marad
Hogyan sikerül kedvenc sztárjainknak formában maradni? Cameron Diaz színésznőre megvan a válasz, és ez a mediterrán étrend.
Cameron Diaz mindennap foglalkozik testével: rendszeresen edz az edzőteremben, vigyáz az egészségére, elegendő alvást nyújt és minden ételt előre elkészít. Minden kötelezettségvállalás mellett, amelyet a hollywoodi sztárnak teljesítenie kell, mindezt könnyebb elmondani, mint megtenni! és "Az, hogy mit eszünk, befolyásolja, hogy mennyi ideig élünk és hogyan érezzük magunkat nap mint nap" - írja a 47 éves nő bestseller könyvében "A hosszú élettartamú könyv: A rugalmasság biológiája, az idő kiváltsága és a kor új tudománya". A színésznő többek között elárulta, melyiket végső szépségtitka: a mediterrán étrend.
Mediterrán étrend: hogyan marad karcsú Cameron Diaz színésznő
Cameron Diaz fazékjában csak friss alapanyagokat használnak: paradicsom, cukkini, padlizsán, avokádó, gyógynövények és fűszerek állandó helyet foglalnak el a bevásárló listáján - minden mediterrán eredetű étel! Nem csoda, végül is a 47 éves férfi titkos szépségtitka a mediterrán étrend. A színésznő egész életmódját arra irányította, hogy csak egészséges növényi ételeket fogyasszon. Az étrend a friss gyümölcsök és zöldségek és sok növényi zsír kombinációján alapul, Az asztalra helyezhető tej- és állati termékek száma ezért korlátozott. Ez azonban nem foglalja magában a tenger gyümölcseit és a különféle halakat, amelyeket Diaz hetente egyszer vagy kétszer fogyaszt. A hollywoodi sztár - szinte - teljesen alkohol nélkül is végzett. De időnként mégis egy pohár vörösborral kedveskedik vacsorával.
Bennfentes tipp: Ennek az ételnek köszönhetően Cameron Diaz karcsú és ránctalan marad
Akár reggelire, ebédre vagy vacsorára - a Cameron Diaznál semmi nem kerül az asztalra, amit előre nem terveztek meg. Valójában a 47 éves lány elárulta, hogy a vasárnap az étkezés előkészítő napja volt számára. Más szavakkal, azon a napon, amikor a hét hátralévő részében ételt készít. Két reggeli étkezéssel - a reggeli edzés előtt és után (az első reggeli édes, a második kiadós) - a sportkedvelők kezdik a napot. A későbbi ebéd fehérjéből és jó szénhidrátokból áll, például hal édesburgonyával vagy quinoa tészta. Vacsorára a színésznő kiadós ételeket készít à la avokádóból csirkével. Mint láthatja, valószínűleg nincs hely a harapnivalók hizlalására a programmal.
További tippeket és trükköket talál a táplálkozásról itt: