Még mindig mérges vagyok

Pszichiáter és pszichoterapeuta

vagyok

Mindig dühösnek érzem magam. Az a benyomásom, hogy soha nem vagyok egyetértésben a körülöttem lévőkkel, mindig ellentmondanak nekem, mindig harcolnom kell álláspontom érvényesítéséért. Az a benyomásom, hogy az emberek nem tisztelnek, és szándékosan kételkednek a szavaimban, minimalizálják a problémáimat. Végül agresszív és depressziós lesz. Hogyan kezeljük ezt a helyzetet? Ségolène, 41 éves

Frissítve 2009. szeptember 10., 10:11

A harag olyan szenvedés és nehézség forrása, amelyet a modern pszichológia még mindig alábecsül. Nem mindig volt ez így: a régiek mérgezőnek és veszélyesnek tartották, és erénynek tartották, hogy "lassan haragszik". Mivel a harag mérgező lehet, egészségünkre (különösen súlyosbítja a szívkockázatot) és kapcsolati életünkre (másokat távol tarthat tőlünk).

Legyen óvatos, nem az ellenőrzött módon kifejeződő kezdő düh mérgező: ez a felbukkanó düh éppen ellenkezőleg segíthet bennünket és motiválhat egy probléma megoldására. A probléma a bennünk uralkodó és túlzásba taszító haragból fakad: a dühroham; vagy az, amely állandóan bennünk él "könnyű" formában: bizalmatlanság, harag, ellenségeskedés, negativitás ...