Megelőzés Az étrend-kiegészítők hasznosak Fő Gyógyszertár
Egészségünk körülbelül 80% -a étrendünkön múlik. Annak érdekében, hogy testünkben másodpercenként milliónyi létfontosságú kémiai művelet valósuljon meg, elengedhetetlen a változatos étrend. Ez a helyzet? A tudományos tanulmányok szerint a válasz nem, mert sok hiányosság marad.
Ezeknek a hiányosságoknak az az oka, hogy a „nyugati stílusú” ételeink túlságosan kalóriatartalmúak és nem elég táplálóak. Az étrend tápértékének javítása érdekében az állati fehérjék helyett jelentősen meg kell növelnünk a gyümölcsöket és zöldségeket, a dióféléket, a magokat, a jó zsírokat és a növényi fehérjéket.
Ezek az új táplálkozási hozzájárulások elősegítik a jóllakottságot és elnyomják az éhségérzetünket. Ezért sokkal könnyebb lesz megelőzési megközelítésünket kalóriacsökkentéssel teljesíteni, csökkentve a cukrok (szóda, tészta, kenyér, burgonya) és a rossz zsírok (telített, hidrogénezett, transz) fogyasztását.
Sajnos sokunk számára az étkezési szokások ilyen változása rövid távon nehéz marad. A helyzet javítása érdekében azonban itt fordulhatunk étrend-kiegészítőkhöz, mert ezek biztosítják számunkra az alapvető elemeket, miközben időt adnak a saját ütemünkben történő fejlődésre.