Megengedett! S iránti vágy; azt
Ez ilyen egyszerű, és valóban megéri: ha a tippeket felhasználva napi 500 kalóriát spórol meg, akkor évi 52 fontot fog fogyni!
Mindannyian tudjuk, hogy: Ha megpróbálja teljesen elkerülni a cukros ételeket, akkor nagyon éhes leszel rájuk. Tehát csak jól válasszon.
22. Gofri nélküli fagylalt
Te jégkrémet szeretnél, nem sütit. Tehát hagyd ki a gofrit, egyél egy gombócot a bögréből. 100 megtakarított kalória! És .
23. Gyümölcsből készült tejszín helyett
. élvezze a gyümölcsfagylaltot (20% gyümölcstartalom) a krémfagylalt helyett. 57 kalóriát spórol kanálonként (50 g).
24. Fahéj cukor helyett
Quark, joghurt, puding - még a csésze kávé is megkapja a szükséges illatot fahéjjal cukor nélkül. Teáskanálonként 24 kalóriát spórol meg.
25. Zabálás öröm
A frissen betakarított zöldségek is édesek! Ha banán helyett 50 gramm friss nyers borsót rágcsál, 66 kalóriát spórol meg. És .
Nő diéta hírlevél képe
Könnyűnek és ízletesnek érzed magad? Akkor regisztráljon most a női diétás receptek hírlevelének képéhez. A hét legjobb diétás receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.
26. Sárgarépa csokoládé helyett
. ha édes sárgarépát eszik csokoládé helyett, ez 190 kalória.
27. Könnyű desszert
Desszertként válasszon egy frissítő zselét a kész tiramisu helyett a hűtött polcról. Adagonként 145 kalóriát spórol meg.
28. Cukrászda tábla helyett
Csokoládésnak kell lennie? Rágcsáljon két darab 10 g-os jégcukrászdát ugyanannyi teljes tejcsokoládé helyett. Ez 60 kalóriát spórol meg.
29. Gyümölcs habcsókkal
Kávéval az epret habcsóktálakban, omlós tartlet helyett tálaljuk. 130 kalóriát spórol meg darabonként. És .
30. Joghurt öntet
. A tejszínhab helyett öntsön görög joghurtot (0,2% zsírtartalmú). 70 kalóriát spórol meg adagonként (30 g).