Megerősítve, 1. szint - Roulez Rose
Roller oktatóanyagok
Előre: gyorsan
Sok önbizalmat szerzett, és most szeretne "gyorsan menni". Egy gyönyörű, sima és széles kerékpárút lehetővé teszi, hogy felfedezze a sebesség örömét és felépítse izmait.
Mellszobád fejlettebb.
A tested egy széket alkot, a feneked hátul van, hogy optimalizáld a lökést.
A lábad feszesebb, mint a hagyományos korcsolyázáshoz.
Amikor leteszi a korcsolyát tolásra, az ellenkező kar is a levegőre támaszkodik.
A karjaid itt vannak tolóként (és ingaként, mint mindig).
Löketei az összes korcsolyakeréken megkezdődnek és véget érnek annak érdekében, hogy az oldalirányú mozgást a korcsolyával a középvonallal párhuzamosan fejezzék be. A korcsolya összes kerekének tolása elosztja az energiát mind a négy (vagy akár öt) kerék felett, hogy minimalizálja a kerék deformációját. Nagyon szorosan kell korcsolyázni, mert minél távolabb van egymástól, annál nagyobb a tolóerő elvesztése. Minden egyes lökés után térjen vissza a lehető legközelebb a középtengelyhez.
Amikor újra kezdi a másik korcsolyát, helyezze magát enyhén a külső szélére, majd nyomja meg.
Ne felejtsen el hajlított térdekkel maradni, derékmagasságra támaszkodni, messze előre irányított tekintettel.
Tanács:
Többet kell dolgoznia a testsúlyával, mint az izmaival. Képzelje el, hogy a korcsolyája a hajó gerince, és hogy testének mozgása a szél felemelésére szolgál. Ha a sebesség valóban vonzza Önt, célszerű beszereznie egy pár görkorcsolyát, cipőnként öt keréken. Valójában egy öt kerekű lemez csökkenti a fékezés és az elfordulás lehetőségeit (általában a vezethetőséget), és növeli a sebességet. A kerék a korcsolya sebességegysége. Előtte jó ötlet, ha már elsajátítaná a korcsolyázást négykerekű kerettel.
Húzás: a postaládában
Az elülső postafiók olyan ábra, amely közelebb áll az olló testtartásához, de keskenyebb. Ez a technika hasznos lesz, ha nagyon keskeny sávon vagy járdán vezet.
Miután jó lendületet kapott, tegye az egyik korcsolyát a másik mögé ugyanazon a vonalon (természetes láb mögött), lapos élekkel; maradjon hajlított lábbal, karjai kissé szétválva a test mindkét oldalán, hogy egyensúlyba hozza magát. Hagyja magát ebbe a helyzetbe csúszni.
(Változat) A nagy rés
Helyezze magát a levélszekrénybe (a természetes láb mögött), lapos szélekkel; karok kissé egymástól a test mindkét oldalán, hogy egyensúlyban legyenek.
Hajlítsa az első lábat derékszögben, és egyenesítse ki a hátsó lábat, fokozatosan hagyja, hogy a hátsó korcsolya eltávolodjon az első korcsolyától.
Egyensúly: görbében
Ez a technika egy lépés a henger egyensúlyának elsajátításában, lehetővé teszi az alapkereszt elfordulásának megalapozását.
Belső láb: Csúsztassa párhuzamos lábakba, majd helyezze testtömegét egy támaszra.
Hajlítsa meg a térdét, és emelje le a szabad korcsolyát a földről, vigye a súlyát a korcsolya belső oldalára, hogy belső görbét hajtson végre. Tegye szét karjait, hogy egyensúlyba hozza magát.
Külső láb: Csúsztassa párhuzamos lábakba, majd helyezze testtömegét egy támaszra.
Hajlítsa meg a térdét, és emelje le a szabad korcsolyát a földről, vigye a súlyát a korcsolya külső oldalára, hogy külső görbét hajtson végre. A karok kiegyensúlyozására szolgálnak.
Fordulás: keresztfordulás
A keresztfordulat a lendület és a csúszó támaszok váltakozása, amely lehetővé teszi a korcsolyázó számára, hogy egy görbe pályán mozogjon, az egyik korcsolya belső és a másik külső élének váltakozásával, keresztezve és keresztbe téve a lábakat. A propulziós keresztezés a leghatékonyabb ( és a legesztétikusabb, ami semmit sem ront) technikát a forduláshoz. Sikere minden bizonnyal elnyeri a tapasztalt korcsolyázó elismerését.
Ne feledje, hogy a bal kanyart gyakran könnyebb végrehajtani a jobbkezes emberek számára, és fordítva.