Megfelelő táplálkozás az egészséges fogakért
"Naponta egy alma az orvost távol tartja"
Van némi igazság ennek az angol közmondásnak. Ezt mindenki tudja egészséges diéta az immunrendszer megerősödik, és az ember kevésbé fogékony a betegségekre. Különösen igaz ez a fogainkra - elvégre ők érintkeznek elsőként az étellel. Aki helytelenül étkezik, és nem hagyja el a fogmosást, előbb-utóbb ezt érzi a fogain. Ha keményen akar harapni és egészséges marad, elegendő tápanyaggal kell ellátnia a fogait.
A túl sok cukor az étrendben fogszuvasodáshoz vezet
Szinte mindenkinek volt életében legalább egyszer Fogszuvasodás csinálni. Ezt a fogkárosodást gyakran könnyedén veszik: a fogorvos kezeli a szuvas területet, tömést készít, majd kissé alaposabban ecsetel, és úgy tűnik, hogy a probléma megoldódott.
De sajnos ez nem ilyen egyszerű: Először is Fogszuvasodás olyan nagy Kár rombolja, hogy még a Fogvesztés lehetséges. Ezenkívül a fogszuvasodás nagyon gyorsan terjed, és ha ez megvan, akkor egy életen át sebezhetőbb. A fogorvos tanácsa az egyiknek egészségesebb étrend ezért komolyan kell venni. A legtöbb esetben a fogszuvasodás oka oka túl sok cukor a táplálkozásban - ez nem titok. Sokan gyakran nincsenek is tisztában azzal, hogy cukrot fogyasztanak.
Csak azért, mert ez nem édes csemege, még mindig tartalmazhat sok cukrot bizonyos ételekben. Például mindenféle üdítőitalban, édesített italban, reggelizőpelyhekben, késztermékekben, pékárukban, mézben stb. Aki olvassa a termékleírásokat, meg fog lepődni azon, hogy mennyi cukrot fogyasztunk anélkül, hogy tudnánk róla. Tehát legalább meg kell próbálnia hogy a cukor nyilvánvaló forrásait elhagyja.
Aki kivételesen rágcsált, tisztítsa meg a fogát alaposan tisztítsa meg. Mint minden fogmosásnál, itt is ajánlott legalább 30 perccel az utolsó étkezés után mosni fogat. Ez magában foglalja az összes italt is - a víz kivételével. Az étel által erősen elfogyasztott fogzománc ez idő alatt újra megnyugodhat és megerősödhet, hogy a fogmosás ne sértse meg.