Megkóstolni; elhízásoktatás vs felesleges kísértés Kövesse Surgot

Figyelmeztetés, délutáni tea közeleg !

Kifejezheti magát azzal, hogy "A" snack nem egészen helyes, beszéljünk a "THE" snack-ekről. Képzettségünk, ízlésünk, életszínvonalunk feltételezi, hogy harapnivalók vannak bennünk. Az elsőre csokoládévajas kenyér, a másikra szezonális gyümölcsök és friss sajt, az utolsóra édességek és szóda. A kóstolás néha örömmel és falánksággal rímel. Néha megkóstolva rímel a nélkülözés, a stressz vagy a tévedés.

Röviden: az uzsonna olyan, mint a hétvége: mindannyian másként éljük meg, de egy biztos: kevésbé érezzük magunkat bűnösnek egy jó heti munka után.

Változtasd meg az örömöket a visszaesés elkerülése érdekében

A legfontosabb az, hogy ne legyen hiány kombinációkban. De kevesen vagyunk táplálkozási szakértők. Ezenkívül, ha nem részesülhet a kezelője által előírt személyre szabott diéta programból, ne feledje, hogy az ideális snacknek tartalmaznia kell:

• egy tejtermék
• gabonatermék
• egy gyümölcs
• esetenként édes csemege
  • Választható: csokoládé (a 60% mini kakaót részesíti előnyben), lekvár vagy méz.

Nézze meg a mi egészséges és ínyenc snack receptek

• verrine fehér sajt, piros gyümölcsök és müzli
• energiagolyók (70% csokoládé, datolya, zab ...)
• chia mag puding, kókusztej és matcha tea

---