Megoldás az endometriózisra - az étrend megváltoztatása segíthet
Ez a cikk először itt jelent meg:
Finomító29/Instagram/Facebook
A legyengítő görcsökön és a súlyos, hosszan tartó vérzésen kívül az endometriózis egyik legelkeserítőbb tudata, hogy még nincs gyógymód. Ez azt jelenti, hogy az érintett nők 10-15% -ának meg kell tanulnia együtt élni vele.
Az endometriózis egy krónikus betegség, amelyben a ciszták és a gyulladás megjelenik a petefészkeken, a belekben vagy a hashártyán. A leggyakoribb jelek közé tartoznak a fájdalmas periódusok, a medencefenék fájdalma a vérzések között, és a szex a szex során - magyarázza dr. Rebecca Brightman, nőgyógyász és a SpeakENDO endometriózis platform oktatási partnere. A betegség azonban számos más tünetet is magával hozhat. Ennek eredményeként a kezelést is egyedileg kell szabni - mondja az orvos.
Néhány krónikus fájdalommal küzdő ember számára természetes kezelések vagy életmódbeli változások segítettek.
Tehát sajnos nem tudom garantálni, hogy az étrend megváltoztatása segít Önnek. Néhány krónikus fájdalommal küzdő ember számára azonban a természetes kezelések vagy az életmód megváltoztatása sokat segített. Szóval megér egy próbát, nem igaz?
Különféle "endometriózis diétákat" találhat az interneten, de a legtöbbjük a gyulladás csökkentésére irányul a testben. Az endometriózist néha gyulladásos betegségnek nevezik. Az ötlet az, hogy a tünetek csökkentése érdekében a menüből kiiktassák azokat az ételeket, amelyekről ismert, hogy gyulladást okoznak. Egyesek számára valójában úgy tűnik, hogy segít áttérni a teljes ételekre, elkerülni a tejtermékeket és a feldolgozott ételeket, vagy vegán étkezni.
Az ötlet az, hogy az étrendből kizárják azokat az ételeket, amelyekről ismert, hogy gyulladást okoznak.
Az igazság az, hogy nincs elég endometriózis adat és tény egy adott étrend alátámasztására vagy indokolására - mondja Dr. Brightman. Tanulmányok szerint bár az étrend "az endometriózis potenciálisan módosítható kockázati tényezője", "bizonyos ételek és az endometriózis kockázata között nincs egyértelmű összefüggés".
De csak azért, mert még nem találtak bizonyítékot, még nem jelenti azt, hogy holisztikus megközelítést kell alkalmazni. Épp ellenkezőleg: "Az egészséges étrend és a rendszeres testmozgás javíthatja az általános közérzetet, sőt egyes nőknél enyhítheti az endometriózis tüneteit is" - magyarázza dr. Brightman.
Az alternatív kezelési módszerek azt az érzést közvetítik, hogy aktívan képesek valamit csinálni.
Talán ennél is fontosabb, hogy az alternatív kezelési lehetőségek új reményt adnak néhány embernek. Azt az érzést közvetítik, hogy aktívan képesek valamit tenni, ahelyett, hogy figyelnék, hogy a betegség meghatározza az életüket. Ez a pozitív hozzáállás dr. Brightman nagyon hasznos lesz. Tehát akkor is, ha sajnos nincs olyan csoda-étrend, amely varázslatosan megszüntetné az endometriózis tüneteit, segíthet kipróbálni valamit.
Teljesen lehetséges, hogy az étrend megváltoztatása pozitív hatással lesz a pszichére, és hogy kissé nyugodtabbnak és kevésbé stresszesnek érzi magát - és ez mindig jót tesz a testnek! „A stressz fokozott fájdalomérzethez vezethet. Ezért bármi, ami csökkenti a napi stresszt, elméletileg csökkentheti a fájdalmat is ”. Ez fordítva is azt jelenti: Ha a szigorú diéta még több stresszt és bánatot okoz Önnek, akkor az étrend megváltoztatása nem biztos, hogy a legjobb ötlet az Ön számára.
Ha a szigorú diéta több stresszt és bánatot okoz Önnek, az étrend megváltoztatása nem biztos, hogy a legjobb ötlet az Ön számára.
Noha kellemetlen vagy kínos lehet, és egy kicsit eltarthat a legyőzéséhez, rendkívül fontos, hogy beszéljen orvosával a tüneteiről. Tippeket és tanácsokat adhat a betegség kezelésére és tesztelésére. Az interjú során kérjük, ne felejtse el felsorolni mindazt, amit kipróbált vagy jelenleg szed - beleértve az étrend-kiegészítőket, a CBD-t és az endometriózis diétát, amelyet az interneten talált. Ellenkező esetben nőgyógyászától hiányozhat olyan fontos információ, amely befolyásolhatja a kezelést és a tüneteket.
Fejlécfotó: Stock fotó JKstock/Shutterstock-tól. ("Fizikai" gomb hozzáadva) Köszönet érte!