MEGOLDÁSOK SPORTBAN

A testzsír mennyisége számos sportágban korrelál a teljesítőképességgel - eltekintve attól, hogy a túl magas testzsírszázalékot egészségügyi kockázatnak kell minősíteni, mivel ez szorosan összefügg például a szívbetegségek iránti fogékonysággal. Szív- és érrendszeri betegségek és cukorbetegség áll rendelkezésre.
Így különösen a versenyző sportolók számára a testzsír-százalék ismerete fontos elem az edzés és a táplálkozás-ellenőrzés szempontjából.

megoldások

A testzsír százalékának elemzésére különféle mérési módszerek állnak rendelkezésre, amelyeket az orvosi gyakorlatban is használnak: például bőrredők, impedancia és infravörös mérések. Az itt alkalmazott módszer a Futrex-mérés, amely a közeli infravörös fényt használja a testzsírszint mérésére.

A túlsúly, az elhízás és az étvágytalanság meghatározásához mind a BMI-t (testtömeg-index), más néven quetelet-indexet, mind a THV-t (derék-csípő arány) használják az orvosi gyakorlatban: Csípőarány, rövidítve WHR) alkalmazva.

BMI - testtömeg-index

A BMI-t a testtömeg kilogrammban kifejezett hányadosának és a négyzetben kifejezett testhossz hányadosa alapján számolják, amelyet méterben adnak meg: