Meißen a tavaszra készül

Egészség. Egyre több Meißner böjtöl: Fogyni vagy megtisztulni akar. A "Meissner könnyebben élni" kampány jelenleg fut.

Dagmar Glawon

Írta: Buhl Petra-Alexandra

Az utolsó Mardi Gras-fánkkal sokakban lelkiismeret-furdalás volt: nyáron a bikinek kell passzolnia, az elegáns ruha, apa kedvenc nadrágja. Ideje karcsúsítani!

Ha olyan kemény rendszert keres, amelyet már az ókortól kezdve kipróbáltak, akkor csak böjtölhet. "Nincs más, mint ásványvíz és cukrozatlan tea, legalább napi három liter" - mondja Dagmar Glawon a Bärwinkel egészséges élelmiszerboltból. A mai böjt kevésbé nehéz: lé vagy tejsavó böjtnek hívják. Körülbelül 200 ember érkezik Dagmar Glawonba ekkor, hogy felhalmozza a hozzávalókat.

Sok böjtölő ember gyógynövényleveket iszik. Csalántól, mert méregtelenít, articsókától, mert elősegíti az emésztést, a pitypangtól, mert állítólag támogatja a máj működését. "Mindhárom stimulálja az anyagcserét, a test könnyebben méregtelenül" - mondja Dagmar Glawon. De mindez csak akkor segít, ha a beleket előzőleg Glauber sóval, beöntéssel vagy savanyú káposzta levével kiürítették. Javasolja a sav-bázis egyensúly fenntartását böjt közben. „A test gyorsan savanyúvá válik, ha koplal. Egyébként mindenre kedvetlenül reagálsz, fáradt vagy és alulteljesít. "

Maga Dagmar Glawon sem gondol sokat a böjtölésre. "Csak azok vannak boldogok, akik jóllakottak" - mondja. Ésszerűbb, ha véglegesen áttérünk a teljes ételekre, több gabonát fogyasztunk és kerüljük az állati zsírokat. "Nem kell drága rostot vásárolnia, csak egyél több gabonát, gyümölcsöt és zöldséget" - tanácsolja. Ez még olcsóbb.

Fontos, hogy a karcsúsító kezelés bármely formájához hozzáadjuk a testmozgást. Az edzés során az energia megég, és a böjt után a pattanások nem kapcsolódnak olyan gyorsan. Siglinde Lässig a Sigis Sporthaus-tól a következőket ajánlja: „Térjen ki minden időjárásra, mozogjon, legyen aktív. Ez most erősíti az immunrendszert. ”Mindenekelőtt az olyan gyengéd testmozgás, mint a nordic walking, mindenki számára megfelelő, beleértve azokat is, akik nem túl aktívan sportolnak, vagy akik már régóta nem mozognak. "A nordic walking segítségével gyorsabban fogyhat, és a szövet feszesebbé válik." Bármilyen sportág esetében azonban körülbelül négy hétbe telik, mire az anyagcsere hozzáigazodik és elküldi az első jeleket a zsírvesztéshez.