Mell terhesség és szoptatás után

Sok nő nagyon boldog a terhesség és a szoptatás alatt: a mellük kövér és gyönyörű, mint még soha. De mi történik a baba fázisa után? A mellkas egyre kisebb, esetleg megereszkedik? Itt megtudhatja, hogyan teheti a lehető legjobban a mellkasát.

Terhesség és szoptatás alatt a kicsi mellű nők megkapják azt, amire mindig is vágyhattak: nagyobb melleket és gyönyörű dekoltázst. A szoptatási időszak vége felé a nők többsége felteszi magának a félelmetes kérdést: Mi történik a mellemmel a szoptatási időszak után? Megint kisebb a mellem? Lesznek-e még megereszkedett melleim? Nincs egy mindenki számára megfelelő válasz - de a legtöbb nő csecsemő korában megváltoztatja a mellének méretét, alakját és feszességét. És ez teljesen normális!

Öt tény a mellről a terhesség alatt és után

Ha megereszkedik a mell a szoptatással?

Fennmarad az a pletyka, miszerint a nők megereszkednek a mellekben a szoptatás miatt. De egyértelműen helytelen! A mell valóban megváltozik alakjában és méretében - de ezért nem a szoptatás a felelős, hanem a terhesség. Még akkor is, ha az új anya úgy dönt, hogy nem szoptat, a szülés után a mellének át kell mennie a normális regresszión, a mellei ismét puhábbá válnak, a "kövérkék" elvész. Ha a csecsemő szoptat, a szoptatás időtartama nincs hatással a mell méretére az elválasztás után.
A terhesség és a szoptatás utáni mellváltozások semmilyen törvényt nem tartanak be. Mert minden mell más. A következő "forgatókönyvek" lehetségesek:

A terhesség és a szoptatás után a mell formája és mérete nagyjából megegyezik a terhesség előtti állapottal.
Egyre kisebbek.
Nagy maradsz.

Hogy melyik típusba tartozik, elsősorban a genetikai jellemzőktől és az Ön egyéni hormonális egyensúlyától függ. Sajnos a gyenge kötőszövetű nők hátrányos helyzetben vannak. Ugyanez vonatkozik azokra a nőkre is, akiknek a melle nőtt a terhesség alatt. Függetlenül attól, hogy kisebbek vagy nagyobbak, a legtöbb anya a terhesség előtt gyászolja a mell feszességét. "A mellkasom most puhábbnak tűnik, valahogy úgy, mintha üresen itatták volna" - ez gyakran a következtetés. De ennek kevés köze van a "megereszkedett mellhez"!

Miért "nő" a mell terhesség alatt?

A Hormonok progeszteron, ösztrogén és oxitocin készítse elő a mellet a szoptatáshoz - a mellben lévő mirigyszövet megvastagszik, a mell nagyobb és dúsabb lesz. Ha a mell terhesség előtt főként zsírszövetből állt, akkor most egyre több mirigyszövet képződik. A terhes nőknek gyakran nem sokkal a melltartót kell felvenniük, miután a terhességi teszt pozitív. A mell növekedése terhesség alatt általában egy és három pohárméret között van. A bejövő tejjel a mell még nagyobb és dúsabb lesz. Körülbelül egy-két héttel a szülés után a mell körülbelül akkora, mint a terhesség alatt.

Anya gyermek tetoválás: 35 modern sablon és inspiráció anya tetoválásaihoz

Ez a mellekkel történik a szoptatás után

Egy gyönyörű test projekt: Az anyák testei

Tippek, hogy a melled szép és feszes legyen

Nincsenek varázslatos gyógymódok a feszes mell számára. De ami mindenképpen gyengéden támogatja a mellet, az a gondozás, a torna és az egészséges táplálkozás álomcsapata. Hogyan lehet megakadályozni a mell megereszkedését:

Viseljen jól illeszkedő, támogató melltartót terhesség és szoptatás alatt.
Ne hagyja abba hirtelen, hanem lassan.
Az E-vitamint tartalmazó olajok vagy krémek erősíthetik a szövetet.
Ügyeljen arra, hogy tartsa a testét egyenesen: gyomor be, mellkas ki!
A váltakozó záporok vagy jégkockák kicsi push-up hatással bírnak.
Ha abbahagyja a dohányzást, megszabadul a kötőszövete (nem csak).
Kerülje az extrém diétákat és a nagy súlyingadozásokat.
A sport és a torna jót tesz a kötőszövetnek - és a léleknek is.

Torna egy gyönyörű mellért

Maga a mellkas nem tartalmaz izmokat, de ha a nagy mellizom edzett, a mellkas előnyös.

Három hatékony tipp a gyönyörű mellért:

Tegye a tenyerét egymás mellé a mellkasa előtt, és erősen nyomja meg. Tartsa tíz másodpercig - és ismételje meg tízszer.
A fekvőtámaszok (szintén puha változatban) hatékonyan erősítik a mellkasi izmot (mellizom).
A mellkasod által szeretett sport: úszás és evezés. Itt a mellizom optimálisan edzett.

Tetszett a "Mell terhesség és szoptatás után"? Örülnénk, ha megosztanád a cikket - és természetesen örömmel követhetsz minket a Facebookon, a Pinteresten vagy az Instagramon.