Mellrák Igaz anti-recidív viselkedés
Tiltja a szójababot? Hiábavaló. Ne cigarettázz? Jó ötlet, de más okokból. Vitaminokat szedni? Figyelem. Az emlőrák után csak két kulcsa van a jó egészségnek.
Publikálva 2017.02.22., 12:13, frissítve 2020.10.19-én, 10.42-kor
Kemoterápia, sugárkezelés, műtét, hormonális kezelés. Annyi lépést ígérnek évente annak az 50 000 nőnek, akiknél emlőrákot diagnosztizálnak Franciaországban. Ezután marad a normális élet folytatása, néhány évig Damoklész kardjával: a kiújulás kísértete. A fenyegetés elhárítása érdekében a nőket tanácsok öntik el. nem mindig releváns.
Milyen magatartások bizonyították hatékonyságukat? A torontói (kanadai) Sunnybrook Egészségtudományi Központ egy csoportja számba veszi a leghatékonyabb életmódbeli módosításokat a gyógyulás prognózisának javítása és a kiújulás megelőzése érdekében, kivéve a specifikus kockázati tényezőket (mely szakaszban észlelték a rákot, genetikai kockázatok, életkor, stb.). A szerzők az elmúlt tíz évben megjelent irodalom 67 áttekintésében, metaanalízisekben és kutatási cikkekben kutattak. Megállapításukat a Canadian Medical Association Journal folyóiratban tették közzé.
• A leghatékonyabb: sportolás
Úgy gondolják, hogy a fizikai aktivitás 40% -kal csökkenti az emlőrák mortalitását, és ez a viselkedés a legerősebb pozitív hatással. A sport különösen csökkenti a kiújulás kockázatát a posztmenopauzás nőknél vagy a 25-nél nagyobb testtömeg-indexű nőknél, függetlenül a rák diagnózisa előtt végzett fizikai aktivitás mértékétől.
Mégis, az Egyesült Államokban 856 mellrák miatt kezelt beteg vizsgálata szerint csak 13% folytatta az ajánlott heti 150 perces testmozgást, és ez az arány az idő múlásával csökkent. Különösen azok a nők, akik kemoterápiát vagy sugárterápiát kaptak, az idő múlásával egyre kevésbé gyakoroltak. Egyre több rákkezelő központ kínál sportprogramokat pácienseinek, de biztosítanunk kell azt is, hogy ez a gyakorlat hosszú távú szokássá váljon.
• Ne hízzon, függetlenül a kiindulási súlytól
Azoknál a betegeknél, akik elhízottak vagy túlsúlyosak a diagnózis felállításakor, alacsonyabb a gyógyulás esélye, de kevés bizonyíték utal arra, hogy a fogyás javítja-e a prognózisukat. Másrészt a kezelés során vagy azt követően hízás (a kezdeti súly 10% -ának vagy annál nagyobb növekedése) növeli a kiújulás kockázatát, függetlenül a diagnózis időpontjában érvényes testtömeg-indextől.
Szerencsére kevés beteg hízik meghaladja a 10% -ot. Ám a kezelés során átlagosan 2,5–5 kg-ot híznak, sok okból kifolyólag („anti-stressz” zabálás, fáradtság miatti kevesebb aktivitás, bizonyos kezelések, különösen hormonális kezelések mellékhatásai stb.).