Mely ételek tartalmaznak sok Omega 3 zsírsavat? Nem szabad kihagyni
Az étel nagyon fontos az egészségünk szempontjából, nem csak a megjelenésünk szempontjából. Mindenki tudja, hogy minél több gyümölcsöt és zöldséget kell ennünk, a jó minőségű húsból pedig fehérjét kell venni.
Nem szabad elhanyagolnunk a tápanyagok és az Omega 3 zsírsavak bevitelét sem, ha nem fogyasztunk ilyen anyagokat, amelyek tartalmazzák ezt az anyagot, ideális az étrend-kiegészítők használata.
Mely ételek tartalmaznak sok Omega 3 zsírsavat?
Az Avantaje Magazin "Egészséges életmód" című műsorába meghívva Olivia Timnea orvos elmagyarázta, miért jó az Omega 3 -ot tartalmazó ételeket bevinni a napi étrendbe. Tápanyagokban gazdagok és segítik a szervezet megfelelő működését.
"Az omega-3 zsírsavak főleg a halakban találhatók, főleg a lazacban és a heringben, az avokádóban a magvak, a diófélék nagyon fontosak, mert magas Omega 3 zsírsavtartalommal rendelkeznek, sok más étel is létezik. Nagyon óvatosnak kell lennünk bizonyos halakkal, különösen a zsíros halakkal, amelyek higanyt tartalmazhatnak, amely nagyon mérgező a szervezetre. Az omega-3 zsírsav-extrakciós technológia eltér, vannak olyan technológiák, amelyek biztonságot nyújtanak a termék számára, ami megerősíti a lazac tulajdonságait. " - magyarázta Olivia Timnea orvos.
Nézze meg a teljes interjút a fenti videóban!
Mihaela Tudor
Nézze meg az avantaje.ro webhelyre feltöltött legfrissebb VIDEÓT
Ki nem szereti a nyarat? Könnyű ételek, hideg italok és tökéletes alkalom a viselésére…
Az önbeszélgetés a belső párbeszéd. A tudatalatti befolyásolja, és gondolatokat, meggyőződéseket,
A bolygónak szüksége van ránk, hogy tisztán tartsuk, főleg, hogy…
A karantén a társadalmi távolságtartás és a sziluett szabványoktól való eltávolodás mellett hozta…
A koronavírus-járvány közepette kevés szabadság van. Ma