Mely gyógynövények és növények segítenek a cukorbetegség II
Vannak-e olyan gyógynövények, amelyek annyira hatékonyak a 2-es típusú cukorbetegség ellen, hogy megfeledkezhet a tablettákról?
Gyógynövények és növények sok gyógyszert helyettesíthet. De különösen sok növény biztosíthatja azt is, hogy eleve ne legyen beteg! Ha megbetegszik, a nagy kérdés az, hogy mely gyógynövények segítenek, melyek a növények előnyösek?
A cukorbetegség elleni gyógynövényekkel II?
Annak érdekében, hogy a gyógynövényeket figyelembe vegye a II. Típusú cukorbetegség elleni küzdelemben, először meg kell értenie, hogyan és mi okozza ezt a betegséget.
Az összes cukorbeteg ember 90% -a szerzett 2-es típusú cukorbetegséget, amelyet régen "felnőttkori cukorbetegségnek" hívtak.
Ma azonban a nagyon fiatalokat is érinti, beleértve a gyermekeket és serdülőket, ezért maga a „felnőttkori cukorbetegség” kifejezés elavult.
A 2-es típusú cukorbetegséget a legtöbb esetben maga az elhízás okozza és ezért az alacsony iskolázottságú népességcsoportokban sokkal gyakrabban fordul elő, mint a magasabb végzettségű népességcsoportokban.
A 2. típusú cukorbetegség és a másodlagos betegségek az összes egészségbiztosítási költség 20% -át teszik ki Németországban.
A 2-es típusú cukorbetegség fő oka egy másik gyakori betegség: az elhízás.
Nemcsak a rossz étel vezet cukorbetegséghez, az italok helytelen választása is. A cukros italok és gyümölcslevek szintén elősegítik a II. Típusú cukorbetegség kialakulását, csakúgy, mint a magas zsírtartalmú, egészségtelen és túlzott étrend.
Mit tehetnek a gyógynövények és a növények?
Van-e terápia a cukorbetegség II?
Mivel a 2-es típusú cukorbetegség szinte minden esetét a túlsúly váltja ki, A súlycsökkenés mindig az első lépés a 2-es típusú cukorbetegség enyhítésére.
Átlagosan mindössze 10 kg súlycsökkenés (tartósan!) Elegendő ahhoz, hogy a vércukorszint normalizálódjon. A gyógyszerek ekkor feleslegesek.
Tehát rajtad múlik, hogy betegen akarod-e folytatni az életedet, vagy saját kezedbe akarod-e venni az egészségedért való felelősséget és csökkenteni azt.
Egyébként: nemcsak a vércukorszint normalizálódik, amikor lefogy, hanem a vérnyomást is lefelé szabályozzák! És pontosan itt jönnek be a gyógynövények és a növények: az egészséges étrend részeként, amely fogyáshoz vezet.
Előnyben részesítse a magnéziumban gazdag gyógynövényeket és növényeket!
A magnéziumhiány elősegíti a cukorbetegség kialakulását és a fennálló cukorbetegség esetén rossz cukorszinthez, valamint ennek következtében a szív és az erek károsodásához vezethet.
A magnéziumhiány akár a sok esetben lehetséges gyógyulást is megakadályozhatja. A magnézium fém, és a földkéreg körülbelül 2% -ában fordul elő.
Ez is testünk része, és nem állíthatja elő. Ezért fontos, hogy elegendő magnéziumot kapjon az étellel. Természetesen kiegészítőként vannak magnézium tabletták.
De alapvetően mindig jobb, ha az összes vitamint és ásványi anyagot természetes formájukban fogyasztjuk.
Magas magnéziumtartalmú ételek például:
- teljes kiőrlésű termékek,
- Ásványvíz, különösen gyógyvíz (mindig érdemes összehasonlítani a címkéket!),
- Megfelelő vízkeménységű csapvíz,
- máj,
- baromfi,
- hal,
- kakaó,
- diófélék,
- Krumpli,
- spenót,
- Karalábé,
- Puha gyümölcs,
- Citrusfélék,
- hüvelyesek,
- Banán,
- szezám,
- tej és tejtermékek.
Különösen az ásványvíz játszhat döntő szerepet a magnézium bevitelében. Nézze meg a címkéket, majd változtassa meg az ásványvíz típusát!
Konyhai gyógynövények magnéziummal
Ha a gyógynövényekre gondolsz, azoknak nem feltétlenül klasszikus gyógynövényeknek kell lenniük, amelyek segítenek a magnéziumhiányban! A mindennapi főzés során használt gyógynövények magnéziumban is gazdagok és ezért pozitív hatással lehet a második típusú cukorbetegségre. Ezek a gyógynövények a következők:
- metélõhagyma
- bazsalikom
- zsázsa
- petrezselyem
- kapor
- zsálya
- koriander
- Ízletes
- majoránna
- kakukkfű
Van azonban egy kis korlátozás a gyógynövényekkel kapcsolatban: A maximális magnéziumtartalom megtartása érdekében ezeket a gyógynövényeket csak frissen és nem szárítva szabad felhasználni.
Ezenkívül nem szabad túl alaposan és sokáig mosni a gyógynövényeket, mert különben a mosás során a magnézium egy része kimosódna.
Recept ötletek gyógynövényekkel
Annak érdekében, hogy Önnek érdemes a gyógynövényeket a kertben egy ágyban, egy erkélyen vagy teraszon található virágládában vagy a konyha ablakpárkányán lévő cserépben termeszteni, természetesen növelnie kell a fogyasztását is.
Van ötletünk az Ön számára:
- Készítsen „zöld mártást” burgonyával főételként
- A turmixok összetevőjeként használjon petrezselymet
- Tegyen egy kenyeret túróval és vastag rétesszel
- Készítsen zsázsa salátát almával vagy körtével
- Keverje össze a kvarkot snidlinggel burgonya vagy zöldség mellé
- Pürésítse meg a bazsalikomot, és dobjon bele tésztát friss paradicsommal
- Készítsen egy finom gyógynövény salátát
Meg fogja találni, hogy nincsenek olyan varázslatok, amelyek segítenek a II. Típusú cukorbetegségben, és ez A normál súly továbbra is a leghatékonyabb fegyver. De a cukorbetegség orvoslására és a kúra támogatására a gyógynövények nem rossz választás!