Mely vitaminok a legjobbak a pikkelysmrre Recept útmutató Recept útmutató
Mely vitaminok a legjobbak pikkelysömörre?
Míg az immunrendszer kulcsfontosságú szerepet játszik a jellegzetes pikkelyes plakkok kialakításában, a kutatók gyakran összekapcsolják a pikkelysömöröt olyan állapotokkal, amelyek növelik a szívproblémák kockázatát, az úgynevezett anyagcsere-betegségeket.
E betegségek megelőzése kiegyensúlyozott táplálékfelvételt igényel. Bizonyos vitaminok, például az A, D, E és K vitaminok nélkülözhetetlenek az élet és a jólét szempontjából.
Míg kevés bizonyíték támasztja alá ezen vitaminok közvetlen előnyeit a pikkelysömörben szenvedők kezelésében, néhány tanulmány szerint a vitamin beépítése a pikkelysömör kezelésére hasznos lehet.
Ebben a cikkben megvizsgáljuk a rendelkezésre álló bizonyítékokat, amelyek alátámasztják a vitaminok alkalmazását a pikkelysömör kezelésében, és összehasonlítjuk a hagyományos kezelésekkel.
Vitaminok s pikkelysmr
A fő zsírban oldódó vitaminok az A, D, E és K. vitaminok. A vízoldható vitaminok közé tartoznak a B és C vitaminok.
Az a módszer, amellyel a szervezet felszívja a vitamint, segít meghatározni a kívánt hatást.
A szívbetegségek, a cukorbetegség és az anyagcsere-betegségek kapcsolata miatt néhány tudós felvetette, hogy a tápanyagbevitel szerepet játszik a pikkelysömör megelőzésében vagy kezelésében.
A D-vitaminon kívül a legtöbb vitamin csak étrendből nyerhető. A test szintetizálja a D-vitamint a nap ultraibolya sugarainak való kitettség után.
A-vitamin
Az A-vitamint tartalmazó vegyszerek, más néven retinoidok elengedhetetlenek az egészséges bőrsejtek termeléséhez. A sárga és narancssárga zöldségek gyakran kiváló A-vitamin-források.
Az emberek néha az A-vitamint közvetlenül a bőrre kenik a nap károsodásának kezelésére. A pikkelysömörben a test túl sok bőrsejtet termel. Az A-vitamin segíthet enyhíteni a pikkelysömör tüneteit azáltal, hogy csökkenti ezt a túltermelést.
A retinoidok bőrön történő alkalmazása csökkentheti a plakkos pikkelysömör gyulladását. A helyi A-vitamin krémek lassabban szívódnak fel a szervezetben, mint az orális A-vitamin-kiegészítők, kevesebb mellékhatást eredményezve.
Az A-vitamin-kiegészítők segíthetnek a pikkelysömörben. Azonban mindig jobb, ha az ételekben található tápanyagokat fogyasztjuk. Beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen kiegészítést szedne egy adott állapot kezelésére.
D-vitamin
A gyakorlók néha fényterápiával kezelik a pikkelysömöröt.
A napfény terápiás hatása az a képessége, hogy segítse a szervezetet a D-vitamin termelésében. Ez egy erős hormon, amely több száz anyagcsere-reakcióban játszik szerepet.
Egy 2013-as tanulmány kimutatta, hogy orális és helyi D-vitamin készítmények alkalmazása javította a pikkelysömör tüneteit.
Egy újabb, újabb tanulmány kimutatta, hogy a D-vitamin kiegészítés szteroid krémmel történő alkalmazása vagy alkalmazása kedvezőbb eredményeket hozott, mint önmagában a D-vitamin.
C vitamin
Az antioxidánsok segíthetnek a pikkelysömör kezelésében az oxidatív stressz károsodásának megelőzésében.
Az oxidatív stressz akkor fordul elő, ha a betegséget kiváltó szabadgyökös molekulák és a védő antioxidáns anyagok szintje egyensúlyban van. A C-vitamin, egy vízben oldódó vitamin, amely erős antioxidánsként is működik, segíthet a pikkelysömörben csökkenteni a szabad gyökök hatását.
Szerezzen be C-vitamint az étrendből, a kiegészítőkből vagy mindkettőből. A C-vitaminban gazdag ételek közé tartoznak a citrusfélék, a zöld leveles zöldségek és a bogyók.