Mely vitaminok vannak Vitaminok Lexikona
Válasszon egy területet:
Mindent a fiókjáról és a heti prospektusról
Vásároljon online több mint 5000 kereskedőtől
Regisztráció/Bejelentkezés ikon Kérdés-kör
Találja meg valódi piacát
Sajnos a bejegyzéshez nem található hely.
Milyen vitaminok vannak? Vitaminok Lexikon
A vitaminok, amint a neve is mutatja (vita = élet), nélkülözhetetlen anyagok. Nélkülük csak rövid ideig tudnánk túlélni. A 13 vitamin közül csak az egyik hosszú távú hiánya súlyos testi és pszichológiai rendellenességeket okozhat. De a túladagolás súlyos szövődményekhez is vezethet. De ne aggódjon: az étellel való túladagolás gyakorlatilag lehetetlen, csak a túlzott vitaminkészítmények bevitelével jöhet létre.
Vitaminok - a változatosság fontos
Mivel szervezetünk maga nem tud vitamint előállítani, ezeket táplálékkal kell megszereznünk. Egyes vitaminok főleg a gyümölcsökben és zöldségekben találhatók, míg mások elsősorban a húsban, a halban vagy a tejtermékekben. Éppen ezért a változatos étrend a mindennapi élet vége az apró kicsik optimális ellátásához, amelyek nélkülözhetetlenek az élethez. A Német Táplálkozási Társaság ajánlásai szerint a napi szükséglet mennyisége csak milligramm vagy akár mikrogramm tartományban van.
Zsírban oldódó vagy vízben oldódó
A vitaminok oldhatóságuk szerint vannak felosztva zsírban oldódó és vízben oldódó Vitaminok. A test csak a zsírban oldódó vitaminokat képes zsírral együtt felszívni. Az A-, D-, E- és K-vitamin hozzájuk tartozik. A B-komplex összes vitaminja (B1, B2, B6, B12), niacin, pantoténsav, folsav, biotin és C-vitamin vízoldékony.