Melyek a fő alvászavarok - DONA Gyógyszertár
Felnőtteknél az alvászavarok három gyakoribb típusáról beszélünk: álmatlanságról, apnoéről és a nyugtalan láb szindrómáról. Az altatók és a REM alvási viselkedési rendellenesség függősége is fennáll.
Az éjszakai alvás fontos a testünk számára, és meg kell győződnünk arról, hogy minimum 7 óra békés alvás van-e. Pihenés nélkül fokozott a túlsúly és az elhízás, a szív- és érrendszeri betegségek, a depresszió, a krónikus fáradtság kockázata. Az immunitásunk csökken. Az agyunk érintett (koncentrációs és memorizálási képességünk csökken).
Éjszakai apnoe
A légutak szűkülete, a légzőizmok funkcionális rendellenessége vagy egy betegség (polipok, elhízás, szívelégtelenség, mandulagyulladás) okozza. Az érintettek 80% -a túlsúlyos.
Ez abban nyilvánul meg, hogy alvás közben többször megállítja a légzést, néhány másodperc és egy perc, vagy annál hosszabb időközönként. Így az agyba jutó oxigénmennyiség elégtelenné válhat, a szén-dioxid koncentrációja a vérben növekszik, a pulzus és a vérnyomás változása van. Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy az apnoe növeli a glaukóma kockázatát.
Az apnoében szenvedő betegek napközben gyakran nagyon fáradtak és álmosak, koncentrációs képességük és fizikai teljesítőképességük drasztikusan szenved. Hosszú távon az egész test szenved, ezért az apnoét kezelni kell.
álmatlanság
Hetekig, hónapokig vagy évekig érintheti az embert. Nem tud elegendő alvást aludni, vagy nehezen tud éjszaka pihenni. Nehezen vagy egyáltalán nem alszik el. Éjszaka többször felébred. Korán felébred, és nem sikerül elaludnia. Fáradtnak érzi magát a reggeli ébredés után. Nem tud elaludni napközben akkor sem, ha fáradt. Fáradt és ideges napközben. Koncentrációs és memóriaproblémákat mutat a fáradtság miatt.
Nyugtalan láb szindróma (Willis-Ekbom betegség)
Ritkábban diagnosztizált állapot, mert nem vesszük észre, hogy szenvedünk ettől. 15% -unk szenved ebben a szindrómában, 5 nőből 1 nő!), Egyesek csak alkalmanként, stressz vagy túlterhelés (elektrolit egyensúlyhiány, vérszegénység) időszakában jelentkeznek. Ez a lábak kontrollálatlan mozgásával nyilvánul meg alvás közben, állandóan vagy alkalmanként (éjszaka), a fennmaradó idő alatt pedig különösen a lábak és a combok kellemetlen érzései (bizsergés, görcsök, égő érzés) jelentkeznek, amely este vagy éjszaka hangsúlyos és előfordulhat. esetenként egyes betegeknél és a felső végtagokban. Néha a lábunk kontrollálatlanul indul napközben.