Melyek a leggyakoribb sérülések, amikor focizunk az Egészségmagazinban
A futballt nem lehet izmos erőfeszítések és sérülések nélkül játszani. Zúzódások, görcsök, megnyúlások, rándulások, megerőltetések, izomszakadások ... Melyek a leggyakoribb balesetek egy mezőn? Hogyan bánjunk velük, és mindenekelőtt milyen felvonulással kerüljük el őket ?
A talpi balesetekKözvetlenül kapcsolódnak a terepi mozgásokhoz és cselekvésekhez. Főleg aggódnak lábak. E sérülések többsége enyhe; ritka a súlyos károsodás.
"A leggyakoribb balesetek izom eredetűek és vannak a combban, különösen a combizmok (a comb hátsó oldala) ”- magyarázza Pierre Rochcongar professzor, a Rennes-i Egyetemi Kórház sportorvosi osztálya. A súlyosság fokai meglehetősen változatosak.
Fájdalmak és kontraktúrák, meglehetősen gyakori fájdalmak
"A fájdalmak és a kontraktúrák meglehetősen gyakori fájdalmak a fáradtság, az edzés folytatása vagy a meccs végén, amikor a játékosok fáradtak" - folytatja a professzor.
Ezután jönnek komolyabb sérülések, előfordulásuk körülményeitől függően.
A leggyakoribb boka ficam
Kificamodott boka, a leggyakoribb ficam, leggyakrabban a boka külsején jelentkezik. „A pályán a csavarás akkor fordul elő, amikor a láb lyukba landol, vagy ha rosszul landol. A rándulás lehet enyhe vagy súlyos, ha a sérülés több szalagot is károsít. "
4 Az izom kimerüléséhez kapcsolódó görcs
Egy görcs nem sérülés a szó valódi értelmében. Hirtelen felmerül és lokalizálódik egy izomra,
" A görcs megfelel az izmok kimerültségének, és pihenéssel, jó hidratáltsággal, nagyon gyengéd masszázzsal, nyújtással nagyon gyorsan eltűnik… ”- jelzi Rochcongar professzor.