Melyek azok a nyers ételek, amelyeket l; ehetünk nyers ételt

ételek

Üdvözöljük a Crudivores.com oldalon! Ez az első látogatása itt? Üdvözlő ajándékom: "15 EGÉSZSÉGES NACSORRECSKE" Kattintson ide ingyenes letöltéshez! 🙂

Üdvözöljük a Crudivores.com oldalon! Mivel nem először jársz ide, felajánlom neked a könyvemet: "15 EGÉSZSÉGES NAPOK RECEPTE" Kattintson ide a könyv ingyenes letöltéséhez! 🙂

A nyers és élő étel hogy ehetünk ehető étel előzetes főzés nélkül. És nyers étel beszerzése mindent elvesz a tányérjáról élelmiszer-adalékok megtalálható készételekben és bizonyos csomagolt élelmiszerekben.

A nyers ehető élelmiszerek szinte minden élelmiszer-kategóriában megtalálhatók. Gyümölcsök, zöldségek, diófélék, magvak, gyökerek és bizonyos állati termékek.

A Crudivore a „grainovore” vegán? Növényevő? kannibál ?

Aaaahhhh ... az átkozott címkék nem érdekelnek, mert az a fontos, hogy mit tegyél a tányérra, ne a fejedre. Bár sokan nyers étel kijelentik magukat vegán, vegetáriánusok, a fogyasztható nyers ételek szintén állati eredetű élelmiszerek. Személy szerint nagyon tisztelem azokat, akik támogatják az állatbarát életmódot. És szerintem mindenkinek komolyan fel kellene tennie a kérdést magának. Nem tartom magam teljesen harcos vegánnak. Mert még rengeteg előrelépést kell megtennem, hogy bárkinek leckéket tarthassak. Véleményem szerint a veganizmus jelenleg a legjobb életmód a bolygón.

De ennek a cikknek nem célja, hogy erről meggyőzze. Ha változtatnia kell az életmódján, akkor tisztában kell lennie vele és határozottan el kell hinnie. És neked kell származnia.

Néhány más ehető élelmiszer a nyers élelmiszerek kategóriájába tartozik, mint például: algák, por szentjánoskenyér kegyetlen'olivaolaj hidegen sajtolt és néhány fűszer és fűszer. A teljes, érett, nyers és organikus ételek természetes állapotukban egészségesek, élénkek és betegségektől mentesek maradhatunk.

Bármi legyen is a fogyasztási döntése, itt megtalálja azokat a nyers ételeket, amelyeket fogyaszthat, és amelyek kompatibilisek életmódjával.

Tehát azt javaslom, fedezze fel az élelmiszerlista rendelkezésére áll vásárolni és nyers étrendet kezdeni.

Gyümölcsök és zöldségek

A gyümölcsök és zöldségek nagyszerű ételeknyers étel. Itt mondom, miért. A salátától a Fejes káposzta, számtalan meglepő recept létezik a nyers zöldségételek elkészítéséhez. Az üzletekben és a kertben a leggyakoribb gyümölcsök és zöldségek az esetek többségében könnyen elkészíthetők. Semmi sem egyszerűbb, mint harapni egyet alma, a őszibarack, a Körte vagy a eper! Néhány gyümölcs, mint banán hol a citrusfélék még saját természetes csomagolásuk is van. És elég lesz meghámozni őket íz a tartalom. Ezért ehetjük őket úgy, ahogy van kivonjuk a leveket anélkül, hogy bármit is kellene főzni.

Íme néhány példa a nyers ehető zöldségekről, amelyek könnyen megtalálhatók a kertben vagy az üzletekben (szupermarketek, biokopikák, piacok stb.):

  • a paradicsom,
  • édeskömény,
  • az uborka,
  • a cukkini,
  • padlizsán,
  • endívia, cikória,
  • jégsaláta,
  • báránysaláta,

Ezután a kemény szálakon alapuló nyers termékek csoportjába beletesszük:

  • A retek,
  • Fekete retek,
  • zöld retek,
  • fehér retek,
  • cékla,
  • sárgarépa,
  • zeller gyökér és szár,
  • minden típusú káposzta (beleértve a pácoltat is),
  • brokkoli,
  • karfiol,
  • Kelkáposzta,
  • kelbimbó,
  • Csicsóka,
  • fehérrépa,
  • tök,
  • petrezselyem,
  • kapor,
  • spenót,
  • bizonyos más típusú saláta.