Melyik gyümölcs a székrekedés ellen Villa és bikini
Tele rostokkal
Az átszállítás nehéz ? Puffadás, hasfájás, emésztési problémáktól szenved és irritált bél van ! Stressz, fáradtság, egészségtelen életmód, elégtelen hidratálás, annyi tényező, amely elősegíti a székrekedést.
Talán szükséges felülvizsgálja az étrendjét és nézze át a tányér tartalmát! Ha csak keményítőtartalmú ételeket (rizstésztát) szokott fogyasztani zöld nélkül, akkor nyilvánvaló, hogy a béltranszportja zavart lesz.
A jó tranzit titka ? változatos étrend, amely nem hagy figyelmen kívül semmilyen ételt. A kiegyensúlyozás, amely magában foglalja a zöldségek és gyümölcsök fogyasztása. A gyümölcs oldalon néhányat ebben az összefüggésben is erősen ajánlunk.
Általában székrekedés esetén a gyümölcsök és zöldségek (például spenót) fogyasztása fizikai és sporttevékenységgel együtt lehetővé teszi a normális tranzit visszanyerését.
Ahelyett, hogy gyógyszerekhez folyamodna, inkább a szívességet a gyümölcsöket, amelyeket a bőrükön fogyasztanak.
A felső hashajtó gyümölcsök
Ezért jobb választani bio gyümölcsökhöz, peszticidek nélkül. Valóban, a bőr tartalmaz a legtöbb pektin.
Ezután fogadjon bizonyos hashajtó tulajdonságú gyümölcsökre, amelyek segítenek megszüntetni.
Ezek között van a kivi, lalmalé, dinnye nyáron és a must szilva.