Melyik pihentető illóolajat válasszuk
Hozzáadás a DR kedvencekhez
Nyugtató illóolajok a stressz és a szorongás elleni küzdelemben
A két legismertebb relaxációs olaj a levendula és a keserű narancs (más néven „bigarade petit grain oil”). Csökkentik a szorongást, de hiperaktív embereknél is alkalmazhatók.
- Levendula: a szorongásoldó illóolaj
A Frontiers of Behaviour Neurosciences folyóiratban megjelent amerikai tanulmány szerint a levendula illatának belélegzése olyan erős szorongásoldó hatással bír, mint a Valium, a stressz és szorongás elleni küzdelemre általában felírt gyógyszer szedése.
- Keserű narancs: a illóolaj a kikapcsolódáshoz
Nyugtató erejével a keserű narancs illóolaj jó közérzetet és kikapcsolódást nyújt használat közben. Az ő kis plusz dolga? Segít az idegrendszer szabályozásában, és nagyon kevés ellenjavallata van.
Ezt a két nyugtató illóolajat főleg elektromos diffúzorban, a fürdőben fogjuk használni, vagy néhány cseppet zsebkendőre öntünk, hogy lélegezzünk, amint arra szükség van! A masszázshoz semleges növényi olajhoz adva pihentetik a testet és az elmét.
Ha a stressz valóban magas vagy szenvedkrónikus szorongás, egyes olajok erősebbek lesznek. Ideális például a római kamilla. A zöld teához vagy a szárított növények keverékéhez hozzáadva segít elaludni a gondok ellenére és hatékonyan küzdeni a stressz ellen.
Alkalmazható a mellkasra, az érzelmek székhelyére vagy a napfonatra is. Említést tesznek a héj majoránnaolajról is, amelynek ugyanolyan erőteljes hatása van és segít csökkenteni idegi rendellenességek.