Menjen a tengerhez Itt van, amit meg kell ennie, hogy ne hízzon!
De van olyan megoldás, amely néhány napot a tengerparton töltve ötvözi a hasznosat a kellemesgel. A tengerparti étrendről van szó, amely segít a fogyásban és a gasztronómia élvezetében nyaraláskor.
A tengerparti étrend elsősorban a fehérjetartalmú ételekre és a zöld zöldségekre összpontosít, és könnyen fenntartható, tekintettel arra, hogy amit tartalmaz, bármely étteremben megtalálható.
Tehát a következőkben itt van a 5 napos menü a tengerparti étrendhez.
Reggeli: omlett, fekete kávé és gyümölcslé
Ebéd: grillezett főtt krumplival mujdeivel
Vacsora: Rakétasaláta tofuval és dióval
Reggeli: pirított fekete kenyér vajjal és gyümölcslekvárral, valamint egy pohár sovány tej
Ebéd: Zsíros joghurt müzlivel
Vacsora: Grillezett hal paradicsomos saláta körettel és csípős paprika mártással