Menjen ki a hóba, hagyja, hogy égjenek a kalóriák! Lapos fenekű bárka
Hány téli hétvége, annyi alkalom egy szuper szórakoztató kardióra a hóban a bandával vagy a családdal. A téli sportoknak vannak olyan előnyei a test és az elme számára, amelyeket nem mindig talál az edzőteremben. Az SLooP vitaminjaival és a Snowline Sí- és Snowboardiskola tapasztalataival váratlan energiaforrást fedezhet fel a lejtőn.
A hideg sportok több kalóriát égetnek el
Ha átúszik a havon, síel, szánkózik vagy snowboardozik, teste keményebben dolgozik a hőmérséklet fenntartása érdekében, és az anyagcseréje fokozódik. Egy friss tanulmány kimutatta, hogy a 0 fok alatti hőmérsékletű sportok éghetnek akár 34% -kal több kalória mint 10 fok feletti hőmérsékleten. A síelés és a snowboardozás óránként 270-340 kalóriát égethet el egy nő esetében a súlytól és az intenzitástól függően.
D-vitamin kúra
Még akkor is, ha csábítóbb meleget tartani a házban, a tél a legfontosabb idő a szabadban töltött időre. Természetes fény az arcon és a kezeken, még hosszú ideig is 15 perc hetente 2-3 alkalommal, segíti a szervezetet a D-vitamin termelésében. Ezért amikor legközelebb síelni megy a családjával vagy szánkózik, néhány percig vegye le a kesztyűjét, és élvezze a napsütést.
Fáradtság elleni kúra
Ha elrejtőzik a házban és nyáron álmodozik, a hideg lehet a szükséges gyógymód. A napfény ismét aszténia és letargia ellen küzd a téli sportok serkentik a boldogság hormonjait - az adrenalin, az adrenalin és a noradrenalin. Legalább havonta egy hétvégén érdemes elmenekülni a paplan alól, és ott találni örömet, ahol a legkevésbé számítasz rá - kint, hidegben.
Edzés minden izomcsoport számára
A pályákon az egész test részt vesz a mulatságban: a síelés a combokat és a feneket edzi, valamint egyensúlyt és kitartást ad. A snowboardozáshoz mind a combok, mind a lábak, valamint a hát és a karok szükségesek (főleg, ha a havas csapódás után felkelsz). A korcsolyázás pedig tonizálja a lábakat, növeli a pulzust és javítja az egyensúlyt, ráadásul nagyon jól működik az Instagramon.
Ha nem tudja pontosan, hol kezdje, a Snowline barátaink készen állnak arra, hogy végigvezessék Önt a lejtőn. Az első érintkezés pár sílappal vagy hódeszkával félelmetes lehet, de a barátaival szinte az első lépés játék lesz. Találkozunk a lejtőkön!