Menjen nyaralni a kedvelt ételek elé, hogy ne aludjon el a volánnál Current Woman The MAG
A volánnál való álmosság az autópályák halálának fő oka. Az orrmerülés elkerülése érdekében az utazás során tanácsos figyelni a tányér tartalmát. Egy nemrégiben készült tanulmány feltárja az elfogyasztandó ételeket, mielőtt nyáron útnak indulnának. Fedezze fel az ideális menüt, hogy éber maradjon a volán mögött.
A nyári vakáció valóban elkezdődött. Július elején sokan nekivágnak az útnak. De az indulás előtti napon jól aludni, rövid szunyókálást vagy rendszeres szüneteket tartani nem lehet a kormányos álmosság leküzdésére, amely a halálos balesetek harmadát okozza. A vezetés közbeni éberség magában foglalja a hozzáállását is, mert a megfelelő étrend segít elkerülni a "kopogásokat".
2019-ben az Assurance Prévention egyesület Dr. Frédéric Saldmann kardiológussal és táplálkozási szakorvossal végzett tanulmányt annak mérésére, hogy az étrend hogyan befolyásolja az éberséget és az álmosságot a kormánynál. Ez utóbbi kimutatta, hogy a túl nagy étkezések elfáradhatnak, és nehezíthetik a vezető éberségét. A tanulmány második részében, Dr Frédéric Saldmann és Fabrice Bonnet endokrinológus vezetésével az egyesület bemutatta azokat az ételeket, amelyeket az utazás előtt és alatt előnyben kell részesíteni annak érdekében, hogy elősegítsék a volánnál való éberséget és elkerüljék az alvás kockázatát.
Nyaralni megy: az ideális menü, hogy ne aludjon el a volánnál
A nyerő menü, hogy ne essen Morpheus karjaiba az utazás során, viszonylag egyszerű: a cél az, hogy különösen alacsony glikémiás indexe legyen. Olyan ételekből kell állnia, amelyek nem igényelnek nagy emésztési erõfeszítéseket. Egy másik kritérium: fogadjon az ízek, például a keserűség vagy a savasság felkeltésére.