Mennydörgés zaj irritábilis bél szindróma! Mert Gus
A hasad zajai emlékeztetnek a Jurassic Park dinoszauruszainak kiáltására? Bármennyire is megbeszéli a különböző orvosaival, senki sem talál megoldást? Hallottál már irritábilis bél szindrómáról? Nagyítás a Corinne Chicheportiche-Ayache-szal, táplálkozási szakember.
Mi az irritábilis bél szindróma ?
Az irritábilis bél szindróma (IBS) világosan felismert állapot.
Azáltal nyilvánul meg tünetek Változatos és nem túl specifikus emésztőrendszer: diffúz hasi fájdalom, feszültség, intenzív zaj, székrekedés váltakozva a hasmenés fázisaival ...
Röviden, bár ez különösen a francia lakosság 5-10% -át érinti A nők, mint a lisztérzékenységnél, még mindig nehéz kérdezni diagnosztikai.
Miért ? „Mivel az irritábilis bél szindróma megismerésének egyetlen módja a kizárásos diagnózis. Először ellenőrizzük, hogy nincs-e még egy vérvizsgálattal vagy orvosi vizsgálattal azonosítható patológia, és ha nem találunk semmit, akkor az IBS-szel lezárjuk. "
Mi váltja ki az irritábilis bél szindrómát és hogyan kell kezelni ?
„Jelenleg az ok ismeretlen. Úgy gondolják, hogy gyulladásos mechanizmusok, amelyek felerősödnek, ha a betegek stresszt szenvednek ".
A szuper Zen mester jógivá válás nem elegendő az irritábilis bél szindróma gyógyításához. A kezelést 4 tengelyen végezzük:
Először módosítjuk az étkezési magatartást azáltal, hogy megtanulunk időt szánni az evésre, a nyugodt rágásra és az étrend tartalmára, azáltal, hogy a lágyrostokat részesítjük előnyben az emésztőrendszert megtámadó rostok helyett.
Aztán gyógyítani probiotikumok negyedévente egy hónap az egyensúly helyreállítása érdekében mikrobiota, gyakran kínálják.
A szorongás csökkentésével korlátozzuk a rohamok megjelenését: ezért javasoljuk a sportot, az akupunktúrát, a meditációt, a szofrológiát stb.
Végül görcsoldókkal hatunk a fájdalomra, és ha szükséges, hashajtókkal próbáljuk csökkenteni a székrekedést.
Milyen ételeket kerülni kell irritábilis bél szindrómával ?
Amikor megvan a belek tűznél jobb elkerülni bizonyos olyan ételeket, amelyeket nem könnyű megemészteni, mint pl kukorica kemény, túl teljes gabonafélék, a De...
De erjedő zöldségek, például káposzta, fehérrépa, hagyma, articsóka vagy fekete retek is.
A szárított zöldségeket, például a lencsét, a hasított borsót, a babot, a fehér babot vagy a csicseriborsót kerülni kell, mert gyakran nehezen emészthetőek. Ugyanez vonatkozik a nyers zöldségekre, a savas termékekre, mint például a kávé, csokoládé, paradicsom vagy narancslé, kivi vagy passiógyümölcs.
Végül kerülni kell az alkoholos cukrokban gazdag fűszereket, édességeket vagy süteményeket, például a szorbitot.
Biztos lehet benne, hogy nem egy életre szól, csak annyi időre, hogy a belek jobbak legyenek !
Van-e hatása a gluténnek az irritábilis bél szindrómára? ?
„Egyetlen kutatás sem talált összefüggést a glutén és az irritábilis bél szindróma csökkenése között. Tehát direkt nem ajánlom. Mindenesetre nem javaslom az ételek teljes megszüntetését, inkább egy élelmiszer-egyensúly helyreállítását folytatom, amely egyértelmű javulást tesz lehetővé, és amelyben az összes viselkedési elem meghatározó. Az odafigyelés arra, hogy mit eszel, sokkal kevésbé lesz hatékony, ha ez nem párosul sporttal, egy probiotikum-kúrával és különös tekintettel az étkezés közbeni viselkedésére. "
Ismeri az ASSII-t és annak cselekedeteit ?
"Ahol ő'APSSII Ez az irritábilis bél szindrómában szenvedő betegek szövetsége. Jó beszélgetőpartner a betegek számára, mert a patológia még nem ismert. Még kissé szegény gyermeke a gasztroenterológiának, még akkor is, ha ez gyakori oka a konzultációnak. Ez az egyesület tehát nagy támogatást nyújt, ha az orvoshoz fordulók nem tudnak diagnosztizálni, de nagyon fájnak. "