Mennyi ideig tart elveszíteni a terhesség font villáját és bikini
Nem kell kapkodni
Szülés után a terhesség kilója mellett a csípőnk kitágult, a bőrünk megereszkedett, az idő felében visszatartjuk a vizet. Eredmény: kövérnek, csúnyának és kissé lesújtottnak érzi magát.
Ennek leküzdésére két megoldás: veszélyes terhesség utáni étrendbe kezdünk. Abban biztosan fogyunk, hogy veszélybe sodorhatjuk egészségünket és Baby-t.
Vagy szánunk rá időt, vigyázunk magunkra, és apránként, de véglegesen elveszítjük a kilóinkat. A Fork & Bikini elmagyarázza, hogyan.
A terhességi kilók leadása: türelem !
A mondás szerint "9 hónapig tart a baba, és majdnem annyi a terhességi kilók elvesztése".
Tehát akkor is, ha ég a vágy, hogy megtalálja régi alakját, legyen türelmes. A drasztikus étrendbe való belépés veszélyes és kontraproduktív lehet: ha túl gyorsan fogysz, elveszíted a vizet, a fehérjét és az izmokat. de nem kövér !
Tehát nem sietünk túl sokat, a szülés után körülbelül 7 hónappal valóban elkezdhetünk fogyni. Tudjuk, hogy ez egy kicsit hosszú, de ha szoptatunk, naponta körülbelül 500 kalóriát veszítünk. !
A kalóriák elégetése az öröm megtartása mellett ? Lehetséges Croq'Kilos-szal.
Milyen étrend fogyni terhesség kilók ?
A terhesség kilóinak gyors elvesztéséhez nem kell furcsa étrendbe kezdeni! Különösen akkor, ha jó formában kell lennünk, különösen, ha szoptatunk.
Tehát ahelyett, hogy megfosztanánk 5 kilót egy hónap alatt azzal, hogy megfosztjuk magunkat, inkább egészséges étrendre fogadunk, és nem túl gazdagra. Egy hónap alatt akár 2,5-3 kilót is leadhat, anélkül, hogy bárkit veszélyeztetne. aranyszabályok ?