Mennyi rost van a gyümölcsös túró joghurtban Recept útmutató Recept útmutató
Rosttípus Mennyiség: 0,2 gramm túró 1 tál (150 gramm)
Tippek több rosthoz
A fehér kenyeret, a fehér tésztát és a fehér rizst cserélje ki teljes kiőrlésű kenyérre, teljes kiőrlésű tésztára és barna rizsre. Legalább 250 gramm zöldséget fogyasszon minden nap. 200 gramm gyümölcsöt fogyasszon gyakrabban. Egyen egy maréknyi (sózatlan) diót egész nap.
Hogyan illeszkedik a diétába a gyümölcsös túró?
Most már tudja, mennyi rost van a gyümölcs túróban. Szeretné tudni, hogy mennyi rostot vesz be minden nap? A My Eetmeterben hosszabb ideig nyomon követheti, hogy mit eszik és iszik. Ez az online folyóirat ezután kiszámítja az összes elfogyasztott energia és tápanyag mennyiségét.
