Mennyire akarunk fogyni a diéta során?
A fogyás olyan személyes kérdés. És mégis így tárgyalták. Mindenki kipróbált legalább egy diétát. Valaha. Vagy böjtölte a rejtett vágyat, hogy az ünnepek előtt lefogyjon néhány kilót (nem szégyen). És ez mindannyiunk személyes, valós és fájdalmas okairól szól. Csak néhány közülük:
- Érezzük jobban magunkat a bőrünkben - bármi is legyen az?
- Keressünk valakit - mindaddig, amíg tápláljuk azt az illúziót, hogy csak az aktuális súly akadályozza meg, hogy megtaláljuk a boldogságot egy másik embernél
- Hagyjuk abba a piszkálást a rokonainkra és barátainkra
- Ahhoz, hogy olyan ruhákat viselhessünk, amelyek tetszenek, és mindenki viselhet. Úgy tűnik, kevésbé minket.
- Menjünk, mert érezzük, milyen rosszak vagyunk a hangvétel szempontjából.
Ezért kétségbeesetten veszünk igénybe különféle módszereket: edzőterembe járni, kevesebbet enni, konzultálni egy táplálkozási szakemberrel stb. Eredményekkel? Egyes esetekben. A hangulat javulásával? Még kevesebb esetben. Így mérjük e tekintetben a győzelmünket:
- Centiméterben - bár tisztában vagyunk azzal, hogy az önbecsülés nem függ a viselt ruhák méretétől.
- A leadott kilogrammokban - bár ez inkább olyan kilogrammnyi finomságnak tűnik, amelyet nem élveztünk
- Minden héten az edzőteremben töltött órák számában - mintha nyeremény lenne ezért
- A barátságos kirándulások alkalmával annyiszor emlegetjük a diéta szót, mert megerősítésre van szükségünk arra nézve, hogy amit csinálunk, az jó, de a körülöttünk lévők nem tűnnek annyira közreműködőként, hogy átvészeljük életünk ezen szakaszát. . Legalábbis nem annyira érintettek, mint ők, amikor rámutatnak, hogy "valamit kellene csinálnunk".
És így válik a testmozgás és az étkezési korlátozások, az erőfeszítések és a törekvésünk iránti közöny mértéke boldogtalanságunk mértékévé. Így kudarcot vallunk abban, hogy egészségesebbek legyünk, békésebben magunkkal.
A sport és az egészséges táplálkozás nem árthat. Nem kell ezeket a dolgokat úgy tennünk, mintha valaki a májunkba ütne, ha nem tesszük meg - bár így érezzük magunkat, amikor megtesszük őket. A testmozgásra, valamint a gyümölcsök és zöldségek fogyasztására kényszerítjük magunkat, mint a lélegzetvételre. És bár tisztában vagyunk azzal, hogy nem a mi természetünkben rejlik, hogy nem természetes módon csináljuk, tudjuk, hogy nem minden motiváció segít. Fontolja meg azt, amit az elején mondott, mint az a kanóca, amely ezen az úton halad. Minél rövidebb, annál kevésbé segít eljutni oda, ahová kell.
Minden kudarc mögött nincsenek számok. A jobb érzés minden kudarca mögött egy rossz motiváció áll. Milyen rossz motivációkat adott magának az idő múlásával, és hogyan bukott meg?