Mennyire hasznos egy anyagcsere-elemzés és hol segíthet?
Minden ember egyedülálló és nagyon egyedi anyagcserével rendelkezik, egy anyagcsere-elemzéssel kell meghatározni, hogy melyik étrend mely tápanyagokkal a legegészségesebb az Ön számára. Sok ember túlsúlyos, de csak kevesen vannak kellően tájékozódva saját anyagcseréjükről. Mert egy megfelelő és kiegyensúlyozott étrend megköveteli a személyes anyagcsere sajátosságainak ismeretét. Az anyagcsere-elemzés, mint DNS-teszt, vérvizsgálat vagy nyálminta, egy anyagcsere-elemzési teszt, amely meghatározza az anyagcsere típusát és a megfelelő étrendet. A metabolikus elemzést általában 2005-ben végzik Táplálkozási intézetek vagy az orvosok Alternatív gyógyászat. Van azonban házi anyagcsere-elemzés is. Lehetővé kell tenni az anyagcsere tesztelését a gyógyszertárban is. Az anyagcsere-analízis tapasztalatai ** betekintést nyújtanak más emberek empirikus értékeibe **, és segítséget nyújthatnak az információk megszerzésében.
Mit jelent a metabolikus elemzés?
A DNS felelős azért, hogy minden embernek nagyon egyedi az anyagcseréje. Metabolikus elemzés, néha hívják biofizikai metabolikus elemzés, a saját anyagcseréjéhez megfelelő étrend megtalálására szolgál. Az elemzés segítségével meghatározott egyedi anyagcsere-típus. Ezután ennek megfelelően módosíthatja étrendjét és így eléri az ideális alakot is. A metabolikus elemzés azonban nem szolgál receptként a gyors fogyáshoz. Ehelyett az elemzés egy holisztikus rendszeren alapul, amely a fenntartható zsírégető étrend felé irányul. Így kielégítheti egyéni igényeit Vitaminok, ásványi anyagok, zsírok, fehérjék és szénhidrátok meghatározza az ideális súlyát. A metabolikus elemzésnek tehát fogyást kell elérnie az étrend megváltoztatásával kombinálva.
Metabolikus elemzési módszerek
Milyen elemzési módszerek vannak, és van-e értelme a metabolikus mérésnek? Különböző módszerek léteznek az anyagcsere elemzésére. Különösen ezt a két módszert alkalmazzák gyakran:
- Nyálelemzés/DNS-teszt
- Vérelemzés
A. Elfogadása Nyálminta egyszerű és a módszer gyorsan és olcsón kivitelezhető. Ez azonban nem olyan részletes és értelmes, mint más módszerek. Ezzel a módszerrel megteheti Anyagcserezavarok rögzítik, Örökletes betegségek bár nem. A vérvizsgálat viszonylag összetett eljárás, de ez magában foglalja a Vércukorszint és vérzsírszint észlelték. A metabolikus típus nagyon pontosan meghatározható ezzel a módszerrel Élelmiszer-intolerancia vagy örökletes betegségek azonosítható. Ezenkívül értékelhető az általános egészségi állapot.
Metabolikus elemzés szolgáltatója
Különböző szolgáltatók végzik a nyálvizsgálatokat és a vérvizsgálatokat. Genetikai egyensúly és CoGab ajánlja fel például a nyál tesztet. A vérvizsgálati szolgáltatók néha SALOMED és Az anyagcserém. A metabolikus elemzés az egyik alternatív orvosi kezelés. A vizsgálatot általában nem végezheti el a háziorvos, és az nem ingyenes. Sok felhasználó azonban pozitív tapasztalatokról számol be ** az anyagcsere-elemzés és az étrend megváltoztatása után.
Különösen A táplálkozási szakemberek és az alternatív orvosok kínálják az elemzéseket a magánfizetők számára nál nél. Az anyagcseréjét a gyógyszertárban is megmérheti. Anyagcsere mérések az edzőteremben is elvégezhetők, és még anyagcsere-elemzés is készül otthon. Az egyik tanulmány azt mutatja, hogy a résztvevők, akik következetesen tartják magukat az étkezési tervekhez 6,8 kg testtömeg egy év után elveszett. Ez átlagosan a testtömeg 5% -a. A résztvevők tapasztalatai ** szintén megerősítik a fogyás pozitív sikereit. Azok számára, akik egészségesen élnek és egészségesen szeretnének fogyni, az anyagcsere mérése hasznos lehet. A metabolikus elemzés tapasztalatai ** hasznosak lehetnek az információk megszerzésében.
Dynostics anyagcsere elemzés
Az említett szolgáltatók és elemzési módszerek mellett ott van az is Dinamikus elemző, túl egy Lélegzetelemzés az anyagcserét meghatározzuk. Az analizátorral meghatározhatja a napi kalóriafogyasztást, de a zsírok, fehérjék és szénhidrátok százalékos arányát is. Különösen a sportolók szeretik a Dynostics-ot használni az anyagcsere elemzéséhez.
Milyen típusú anyagcsere van?
Az orvosok és a tudósok több mint 80 éve foglalkoznak a különbözőekkel Metabolikus típusok és az egyes egyedek tápanyag-bevitele.
A tudomány ma az anyagcsere következő három típusát különbözteti meg:
- mezomorf metabolikus típus
- endomorf metabolikus típus
- ektomorf metabolikus típus
A legtöbb embernek van ilyen Vegyes forma. Saját anyagcsere-típusod ismeretében a saját étrended igazodhat az anyagcserédhez.
A mezomorf metabolikus típus
A mezomorf típus leírható jellegzetes, erős és sportos írja le. Nagyon sok izomtömeget épít fel viszonylag rövid idő alatt, nagyon kevés a testzsírja és erős izmai. Ennek az anyagcsere-típusnak általában erős haja és jellegzetes arca is van. Ezt a fajta anyagcserét gyakran ideálisnak tekintik, mert nagyon kiegyensúlyozott kapcsolata van a csontváz, a zsír és az izmok között. Ennek ellenére a helytelen étrend még az "ideális típus" mellett is elhízáshoz vezethet.
Az endomorf metabolikus típus
Ez a fajta anyagcsere valószínűbb kicsi és kövér, gyorsan hízik is. Az endomorf típusú anyagcsere időbe telik, ezért gyorsabban zsírozódik, mint más anyagcsere-típusok. De azt is Az izomfelépülés viszonylag gyorsan történik. Az izmok azonban általában zsírpárnák mögé bújnak. Az endomorf típus alakja szélességben, nem pedig magasságban terjed. Azok a diéták, amelyeket nem ezekre a típusokra szabtak, jojó-hatáshoz vezethetnek.
Az ektomorf metabolikus típus
Az ektomorf metabolikus típus általában magas, vékony és vékony. A A vállak meglehetősen keskenyek és a felső test viszonylag rövid, többnyire ezek a típusok meglehetősen vékony hajjal vannak ellátva. Az ektomorf típus különösen gyorsan égeti el a kalóriákat, így ezek a típusok még kissé kiegyensúlyozatlan étrend mellett is vékonyak maradnak. Az izomépítés azonban szintén meglehetősen nehéz és hosszú időt vesz igénybe. A vékony anyagcsere-típusoknak ezért keményebben kell dolgozniuk, mint a többi típusnak, hogy megtartsák az atlétikai alakot. A vállak azonban nagyon intenzív edzés esetén is keskenyek maradnak.
Metabolikus elemzési költségek
A többi étrendhez képest az anyagcsere-elemzés hatékonysága még nem bizonyított tudományosan, ezért nem ingyenes. Sok résztvevő tapasztalata **, miután egy éven át elvégezte a metabolikus elemzést, önmagukért beszélnek. Ezenkívül egy tanulmány képes volt megerősíteni az évi 5% -os súlycsökkenést. Az egészségbiztosító társaságok még nem fedezték az anyagcsere-elemzés költségeit, ezért az anyagcsere-elemzésért magának kell fizetnie. Bizonyos indikációk, például magas koleszterinszint vagy elhízás esetén az egészségbiztosító társaságok legalább fedezik a táplálkozási tanácsadás költségeit. Így az elemzés nem ingyenes, de a tanács a résztvevő számára szól. Az elemzés szintén csak ha szükséges. Az eljárástól függően a költségek megközelítőleg 200.00 - 500.00 Eurót és személyes tanácsokat tartalmaz. Az AOK anyagcsere-elemzés helyett holisztikus súlycsökkentő programot is kínál. Ezt minden bizonnyal felhasználhatja anyagcsere-elemzéssel és az étrend megváltoztatásával együtt.
(Még nincs értékelés)