Mennyire rosszak a diétás italok a jó reggeli egészségért
Gyakran becsapjuk magunkat, választva a szénsavas vagy kávé alapú italok könnyű vagy diétás változatát. Az az igazság, hogy mindkét változat káros, mert mesterségesen előállított édesítőszereket és színezékeket tartalmaz, és ezek a rendszeresen elfogyasztott anyagok hatással vannak testünkre. Itt vannak ezeknek az italoknak a testére történő fogyasztásának negatív mellékhatásai.
Veseproblémák. A Harvardon végzett 11 éves tanulmány kimutatta, hogy a vesefunkció sokkal gyorsabban romlani kezd azoknál a nőknél, akik rendszeresen fogyasztanak diétás italokat.
Az anyagcsere felfordul. Egy másik, 10 000 felnőttet vizsgáló tanulmány kimutatta, hogy azoknak az embereknek, akik naponta csak egy étrendet fogyasztottak, magas volt a koleszterinszint és magasabb volt a szívbetegség kockázata.
elhízottság. Bár úgy gondoljuk, hogy a "diétás" szó miatt az ital nem tartalmaz annyi kalóriát, figyelembe kell vennünk azokat a mesterséges színezékeket és édesítőszereket, amelyek megszakítják az anyagcsere megfelelő működését. Ezért az emberek hajlamosak ezeket az italokat nagyobb mennyiségben fogyasztani, és plusz kilókra tesznek szert.
Másnaposság. Az alkohollal kevert diétás italok sokkal komolyabb másnaposságot okoznak Önnek, mint a sima alkohol. Ennek oka, hogy a bennük lévő cukorhiány miatt az alkohol sokkal gyorsabban jut be a vérbe, így sokkal gyorsabban szédül, és az érzés tovább fog tartani.
A sejtek károsodása. Még a szénsavas italok sem tartalmaznak káros anyagokat, például nátriumot vagy kálium-benzoátot. Ezek az anyagok károsíthatják a DNS szöveteket, és asztmás rohamokhoz vagy súlyos allergiákhoz vezethetnek. Bár egyes vállalatok a nátrium-benzoátot káliummal helyettesítették, mindkét anyag erős irritáló hatású a bőrön és a szemen.
Fogproblémák. A diétás italok rendkívül savasak, pH-ja 3,5 (figyelembe véve, hogy a víz pH-ja 7). A legtöbb felnőtt, aki ilyen italokat fogyaszt naponta, zománczavarral, fogvesztéssel vagy szuvasodással küzd.
A reproduktív rendszer problémái. Akár könnyűek, akár nem, a szénsavas italok és a mesterséges édesítőszerek fogyasztása összefügg a reproduktív rendszer bizonyos problémáival.
Valószínűleg nem képzelte, hogy olyan sok egészségügyi probléma van, amely közvetlenül kapcsolódik az ilyen termékek fogyasztásához. Sokan inkább teljesen eltávolították őket étrendjükből, és csak természetes vizet és gyümölcsleveket fogyasztottak. Még akkor is, ha nehezen esik ebbe a kategóriába, ügyeljen arra, hogy ne igyon ilyen italokat gyakran.