Mennyire veszélyes a lé diéta
Peaches Geldorf halála után találgatások vannak arról, mennyire veszélyesek a lé-diéták. Szakértők szerint a lé-diéta károsítja a belső szerveket.
Őszibarackot Geldofot holtan találták kenti otthonában, és még mindig nem világos, miért halt meg a fiatal anya, amikor csak 25 éves volt. A brit média azonban most feltételezi, hogy egy speciális étrendnek köze lehet korai halálához.
Sok híresség veszélyes lé-diétára esküszik
Első pillantásra a lé-diéta csábítóan hangzik: a kilók leadódnak, és ízletes gyümölcs- és zöldségleveket is élvezhet. Akár modellek, akár színészek, akár popsztárok - sok híresség ezzel a módszerrel a tömeges fogyásban elért sikereit a nyilvánosság elé állítja, és néhány embert elgondolkodtat az ellentmondásos gyümölcslé kipróbálásáról.
Táplálkozási szakértő, prof. Martin Schütt: Az első kilók, amelyeket elveszítenek, elsősorban a folyadékhiány miatt következnek be, így a vér sűrűbbé válik, és ez megterheli a szív- és érrendszert. Mindenesetre a stresszhormonok megemelkednek, mert kevésbé ellenálló vagy, és előfordulhat, hogy az egyik vagy a másik korábban sérült embernek szövődménye van.
A folyékony étrend így működik
Mivel a gyümölcslé-diétán teljesen elkerüli a szilárd ételeket, a böjt egyik formájának számít. Frissen facsart vagy nem koncentrált gyümölcslevet fogyaszt gyümölcsből vagy zöldségből naponta háromszor - körülbelül 200 milliliter minden reggel, délben és este. A gyümölcs- és zöldséglevek kiegyensúlyozott keveréke ideális. Ezenkívül igyon két és három liter vizet vagy cukrozatlan teát. Az alacsony kalóriabevitel miatt a gyümölcslé-diétával nagyon gyorsan lefogy.
Hosszú távon veszélyes: a lé-diéta hátrányai
A gyümölcslé-étrend különösen veszélyes, mert a tested alig kap tápanyagot. Ezért lehetőleg egy vagy két napnál tovább nem tarthat. A fontos tápanyagok, például a szénhidrátok, a fehérjék, a zsír és a rostok hosszú ideig történő felszámolása veszélyes lehet egészségére. Általában ajánlott előzetes konzultáció az orvosával.
A többi éhomi gyógymódhoz hasonlóan a gyümölcslé-diéta is teljesen alkalmatlan a hosszú távú és fenntartható fogyáshoz. Ráadásul amilyen gyorsan elveszíti a kilóit, újra hízik, ha utána ismét normálisan eszik. A jo-jo effektus itt különösen hangsúlyos. Csak akkor lesz tartós sikere, ha megváltoztatja étrendjét és rendszeresen sportol.