Menopauza, egészséges szív és artériák
A posztmenopauzás nő számára az élet higiénia varázslatos gyógyszer. Az alkalmazkodó étrend, egy kis sport és az egészségi állapot figyelemmel kísérése elengedhetetlen elem, hogy 50 év után is formában maradjon.
"A premenopauzától kezdve a dolgok változnak, magyarázza Claire Mounier-Vehier professzor, a Francia Kardiológiai Szövetség elnöke. 10-20 grammot veszünk havonta, mert kevesebb kalóriát költünk; megváltozik a zsír eloszlása a testben, és nő a hasi zsír, amely káros a szívre és az artériákra. " Az ösztrogén csökkenést az inzulinrezisztencia (és ezért a cukorbetegség) fokozott kockázata, a vér lipidjeinek változása (több rossz és kevésbé jó koleszterin, több triglicerid) kíséri. Míg a magas vérnyomás.
Gondoskodom az étrendemről
Távolítsa el a sótartót az asztalról.