Menstruáció - minden a szabályról - NetDoktor
Mi a menstruáció (szabály, időszak)?
Az első menstruációs vérzés (menarche) pubertáskor kezdődik. A vérzés a nemi érettség és a termékenység kezdetének jele. Mostantól a hormonok kölcsönhatása többé-kevésbé szabályos ciklusokban ismétlődik a szervezetben. Fiatal lányoknál és menopauzán átesett nőknél a vérzés gyakran szabálytalan. A menstruációs folyadék a méh véréből és a méh nyálkahártyájának részeiből áll.
A női nemi szervek
Egy nő belső nemi szervei két petefészkből és petevezetékből, a méhből és a hüvelyből állnak. A petefészkek feladata érett, termékeny petesejtek kifejlesztése. Amikor a petefészket hormonok (follikulusstimuláló és luteinizáló hormonok, FSH és LH) stimulálják, a petesejt érik. A ciklus közepe táján az érett petesejt leválik a petefészről (peteérés vagy peteérés), és a petevezeték (cső) elkapja.
A petesejt ezután a petevezetéken keresztül a méhbe (méhbe) jut. A méhnyálkahártyát az említett hormonok és a progeszteron (luteális hormon) hatására készítik el a tojás felszívódására. A progeszteron röviddel az ovuláció után szabadul fel. Amikor a petesejt megtermékenyül, a méh nyálkahártyájába kerül.
Ha a megtermékenyítés nem történik meg, akkor a progeszteron felszabadulása csökken, ennek következtében a méhnyálkahártya lebomlik, és a menstruáció maradványait elutasítják.
Minden menstruációval egy nő körülbelül 150 milliliter vért veszít. A teljes ciklus körülbelül 28 napig tart. Ha a nő nem terhes, akkor az kezdődik elölről. A ciklus a menstruáció első napja és a következő menstruáció előtti utolsó nap közötti idő. A 25-35 napos ciklushossz normálisnak tekinthető.
Mikor kezdődik a menstruáció?
Az első menstruációs időszak általában 11 és 14 éves kor között következik be. Menarche néven is ismert.
A nők nagyjából 45-55 éves korukig menstruálnak, és megkezdődik a menopauza. Összesen egy nőnek életében körülbelül 500 menstruációs periódus lesz.
Érezheti az ovulációt?
Sok nő érzi ovulációját (ovulációját). Gyengén jelentkező fájdalomként jelentkezik a hasban. Néhány nőnek egy kis vérzése is van az ovuláció körül.
Az ovuláció ideje a testhőmérséklet alapján határozható meg. Az ovuláció idején 0,5 fokkal nő. A természetes fogamzásgátlás hőmérsékleti módszere ezt kihasználja. Ha a testhőmérséklet emelkedik, peteérés történt. Ez minden menstruáció után körülbelül nyolc-tíz nappal történik (kb. A ciklus 14. napjának felel meg). Ez a ciklus legtermékenyebb ideje is.
A ciklus közepén a hüvelyváladék nyálkássá válik, és szálakat húz. Az ovuláció ideje a nyálka konzisztenciájáról is felismerhető.
Milyen tényezők befolyásolják a menstruációt?
A menstruációs ciklus nagyon összetett folyamat, amely számos hormont, a női reproduktív szerveket és az idegrendszert foglalja magában.
Ha a ciklusa rendszertelen, kezelőorvosának meg kell mérnie a vér hormonszintjét, és meg kell határoznia, hogy egyensúlyban van-e.
A testtömeg is szerepet játszik a menstruációs ciklusban. Az alsúly gyakran leállítja a hormon felszabadulását és ezáltal a menstruációt. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a rendkívüli túlsúly a szabálytalan menstruációhoz vezet. Az ideális testsúlyú nőkhöz képest a túlsúlyos nők sem esnek olyan könnyen teherbe. A megfelelő táplálkozás ezért különösen fontos a termékenység szempontjából.
A stressz egy másik tényező, amely befolyásolja a hormon felszabadulását és a menstruációt. Bizonyos esetekben még nincs menstruációs időszak sem. Ha a nők attól tartanak, hogy terhesek, akkor a stressz a menstruáció későbbi kialakulásához vezethet. A mentális és fizikai egyensúly pozitívan hat a szokásos napokra.
A rendszeres sport, valamint a szellemi és fizikai egyensúly a legelőnyösebb a fájdalommentes és kissé kellemes "rendszeres napokon". A túl sok testmozgás és a túlterhelés olyan mértékben befolyásolhatja a hormon felszabadulását, hogy a menstruáció teljesen leáll.
Milyen problémák merülhetnek fel a menstruáció során?
A nők nagyon különbözőnek érzik magukat a menstruáció alatt. Sokaknak egyáltalán nincsenek problémáik, mások tevékenységét a rendkívüli fájdalom miatt súlyosan korlátozzák.
A következő tünetek jelentkezhetnek:
- Görcsös összehúzódások (fájdalmas összehúzódások) a hasban
- Alhasi fájdalom
- Hátfájás
- Hányinger, esetleg hányással
- hasmenés
- Izzadás
- Fáradtság és energiahiány