Méregteleníteni a májat; Fogyjon el a zsírból ezzel a 6 növényi anyaggal - létfontosságú és fitt
Gyakran érzi magát lassúnak és letargusnak? Emésztési problémáktól szenved? Vagy vízvisszatartása vagy súlygyarapodása van?
Ha egyetért ezen állítások legalább egyikével, a májméregtelenítő megfelelő lehet az Ön számára. És várjon, amíg megismeri egy ilyen méregtelenítés valódi előnyeit - csodálkozni fog!
Miért kell méregteleníteni a máját?
A máj a szervezeted legnagyobb egyetlen szerve. Úgy gondolhat rá, mint egy vegyi üzemre, amely a tápanyagokat, gyógyszereket, méreganyagokat, a hulladékig mindent feldolgoz.
Elképesztő, hogy a máj testünkben több mint 100 enzim szülőhelye is, amelyek szükségesek az agy, a vese, a pajzsmirigy és az ízületek működéséhez.
Itt van a máj 3 fő funkciója:
1. A káros hulladék megszüntetése
2. Epe termelődése, amely elősegíti a zsírvesztést és elősegíti az emésztést
3. Zsírban oldódó vitaminok, például A, D, E és K tárolása.
A nem megfelelően működő máj számtalan egészségügyi problémához vezethet. A meghibásodás a súlyos betegségek téves diagnózisának fő oka is lehet.
A májméregtelenítés nagyszerű módja annak, hogy felkészítse testét a tartós fogyásra. Egy ilyen kezelés megszabadítja a méreganyagoktól, javítja az emésztést és elősegíti a jobb vércukor-egyensúlyt is.
Szintén érdekes: Este 1 evőkanál 2 kg zsírt éget el alvás közben (közvetett módon)
De a méregtelenítés nem csak a derékvonalának kedvez - íme néhány lehetséges bónusz előny, amelyekre számíthat:
- Javult energiaszint
- A metabolikus aktivitás növekedése
- Az immunrendszer erősítése
- A felesleges zsír hatékony égetése
- A zsírmáj betegségének megelőzése
- A jóllakottság és az emésztés érzésének javítása
Ételek, amelyek méregtelenítik a májat
Az első lépés a hatékony májméregtelenítés felé kell, hogy legyen, ha ismeri a májbarát ételeket és felveszi őket az étrendbe. Itt található egy áttekintés a máj legjobb ételeiről:
gyökérzöldség
A gyökérzöldségekben, például a sárgarépában, a répában és a répában magas a glutation tartalma, amely fehérje és antioxidáns. Segít megelőzni az oxidatív májkárosodást és támogatja a méregtelenítési folyamatot.
Keresztesvirágú zöldségek
A keresztesvirágú zöldségek, például a káposzta, a kelbimbó, a brokkoli és a karfiol kénben gazdagok, amelyet főzéskor jellegzetes szaguk érzékel. Emellett antioxidáns növényi anyagot, glükozinolátot is tartalmaznak. Ez segít a májenzimeknek elkerülni a károsodást és kiüríteni a környezeti toxinokat.
Zöld leveles zöldségek
Spenót: Gazdag fitonutriensekben, például szaponinokban, flavonoidokban és pigmentet tartalmazó karotinoidokban. Ezek mind erős antioxidánsok, és úgy gondolják, hogy rákellenes hatással vannak a májra.
Articsóka: Tartalmazza a cinarint tartalmazó tápanyagot, amely javítja az epeválasztást (ami megkönnyíti az étel emészthetőségét) és védőhatással bír.
gyümölcs
Grapefruit: Gazdag C-vitaminban és a növényi pigment likopinban. Ez két erős antioxidáns, amelyek segítenek a máj tisztításában.
Citrusfélék: A citrusfélék, mint a citrom és a mész, gazdag C-vitaminban, amely természetes májvédő szer. Tartalmaznak limonént, egy vegyületet, amelyről úgy gondolják, hogy megelőző szerként véd a rák ellen.
Avokádó: Glutationot tartalmaz, amely egy erős antioxidáns, amely megvédi a sejteket és szerveket az oxidatív károsodásoktól.
Másrészt bizonyos gyümölcsfajtákat, köztük egy népszerű vörös gyümölcsöt mindenképpen kerülni kell, ha méregteleníteni szeretné a máját és megtisztítani a testét. Egy elismert amerikai egyetem kutatói most kiderítették, hogy ez az 1 különleges gyümölcs bizonyítottan arra kényszeríti a testet, hogy tárolja a hasi zsírt, és ezáltal kövérebbé, sőt betegebbé tegye!
> Ez a gyümölcs veszélyesebb, mint Burgonyaszirom (kerülje és 72 óránként fogyjon el akár 2 kg hasi zsírtól)
Gyógynövények
Pitypang: Serkenti az epe termelését és fenntartja a máj működését.
Bojtorján gyökér: Ezt a gyökeret gyakran használják az ájurvédában a máj tisztítására.
Máriatövis: A szilimarin hatóanyagot tartalmazza, amely állítólag megelőzi és enyhíti a májkárosodást.
Szent bazsalikom vagy tulsi levelek: Ezek a levelek javítják a májenzimek termelését és működését.
borsmenta: Hatóanyag-választéka megvédi a májat a mérgezéstől.
Fűszerek
Kurkuma: A kurkumin hatóanyag csökkenti a máj gyulladását és gyógyítja a sejtek károsodását.
Fokhagyma: A fokhagyma csípős szaga a kéntartalmú vegyületeknek köszönhető, amelyek természetesen támogatják a máj működését.
Egyéb májbarát ételek:
Quinoa, köles, hajdina és Dió biztosítja az egészséges fehérje- és zsíregyensúlyt. Ez elősegíti az egészséges májműködést.
Zöld tea: Gazdag katekinekben és más erős antioxidánsokban. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt remek, májbarát ital.
Végül egy egyszerű májméregtelenítő recept, csak 3 összetevőből:
Sárga májméregtelenítő lövés
- Kurkuma - ½ teáskanál
- Gyömbér - 1 cm hámozott gumó
- Fél citrom leve
- Víz - 150 ml
Nyomja meg a gyömbért a vízbe fokhagymaprés segítségével. Keverje hozzá a citromlevet és a kurkuma, és azonnal élvezze.
És itt van egy másik méregtelenítő recept, amely segíthet méregteleníteni a testet, növelni az energiaszintet, erősíteni az immunrendszert és harcolni a makacs hasi zsírokkal:
Az ókori afrikai Spice Detox tea természetesen MELT hasi zsír (ital ma este)
Egy afrikai táplálkozási szakember felfedezte a "forró" fűszerek egy ősrégi kombinációját, amely kiküszöböli az éhséget és a sóvárgást, lehetővé téve a testének, hogy 20-szor gyorsabban metabolizálja a zsírsejteket.
Ezek a fűszerek segítettek egy túlsúlyos nőnek néhány hét alatt több mint 21 kg-ot fogyni anélkül, hogy izzadnia kellett volna a futópadon. A receptet itt találja:
=> Ez a vörös méregtelenítő tea természetesen megolvasztja a hasi zsírt (segít a sóvárgások ellenőrzésében is)