Méregtelenítés - impulzusos életmód
Az új szépségirányzat
Fáradtnak, feszültnek érzi magát és sápadtnak tűnik? A hollywoodi csillagok esküsznek a „csodaszer” méregtelenítésére, amikor szembesülnek ezekkel a problémákkal. Adjon egy kis szünetet a testének és szabadítsa meg a méreganyagoktól. Merítsen új energiát és térjen vissza alakjához.
Szöveg: Nina Harner
Minden nap óriási stresszt okoz a testünk, helytelen táplálkozással károsítjuk és környezeti szennyezésnek tesszük ki. A májat, a vesét és a bőrt gyakran elárasztják az általunk fogyasztott anyagok, és a felesleget csak nehezen tudják feldolgozni. Energiahiány, halvány arcszín és anyagcsere-problémák vannak. Az új trendkúra a Detox gyógyszert ígér, és gyakran hasonlítja össze a klasszikus terápiás éhezéssel, mert ugyanazt a célt követik: a test méregtelenítését és a belső egyensúly megteremtését. Itt a vese, az epehólyag, a máj, a bőr, a belek, a nyirokrendszer és a tüdő áll a középpontban. A Detox is erre összpontosít, egyértelműen a súlycsökkentés az előtérben. Az alacsony kalóriabevitel miatt ez nagy valószínűséggel megvalósul - legalábbis rövid távon.
A kifejezés az angol "detoxication" rövid rövidítése. Ez a test méregtelenítéséről és megtisztításáról szól. Feltételezzük, hogy az életmód miatt sok salakanyag gyűlik össze a szervezetben, és ezeket méregtelenítő kúrával történő böjtöléssel távolítják el. Ez új energiát, megerősített immunrendszert hoz létre, és csökkentenie kell a súlyát is. További hatások a jobb arcszín és a kiegyensúlyozott belső egyensúly.
Hogyan működik a méregtelenítő kúra?
Az egyik legfontosabb alapszabály a sokat inni. Ebben a méregtelenítési fázisban nem fogyasztható szilárd étel. A zöldséglevesek, valamint a friss gyümölcsök és zöldségek kalóriát adnak a szervezetnek. A folyadékbevitelnek 2,5 és 3 liter között kell lennie. A cukros italok, az alkohol és a kávé azonban nem megengedett. Tiszta csapvíz vagy szénsavas ásványvíz ajánlott. A változatosság biztosítása érdekében a trend a "zöld turmixok" felé mutat.
A zöld turmixok tökéletesek a méregtelenítő kúrákhoz. Rendkívüli, változóak és ízletesek.
Ezek zöld leveles zöldségekből és gyümölcsökből állnak, mint menta, kelkáposzta, spenót és hasonlók - nincsenek korlátai a fantáziának és a kreativitásnak! És mi a legjobb benne: Remekül ízlik. Ami felizgatja az egyik vagy másik sportkedvet, az a tény, hogy a méregtelenítő kúra alatt csak mérsékelt testmozgás javasolt. Séta vagy stabil kerékpározás segít a fogyásban, de intenzív testmozgás nem ajánlott. Ennek oka az alacsony energiafogyasztás, amely elárasztaná a testet. Ez rendkívüli kimerültséget, egyensúlyzavarokat vagy akár ájulásokat eredményezhet. A kúra során elengedhetetlen a hosszú pihenés és alvás. Ecsetmasszázsok, könnyű jóga és váltakozó zuhanyok támogathatják az anyagcserét és ezáltal felgyorsíthatják a salakanyagok eltávolítását. A "lábfoltok" használata segíthet. Ezek a lábfoltok a lábak alsó oldalához vannak rögzítve, és további salakot szívnak fel. A tapasz elszíneződése jelzi az abszorpció erősségét.
Mikor van egyáltalán értelme a méregtelenítésnek?
Ha tartós fáradtságot tapasztal, kezdje energikusan a napot, súlyos fejfájása van vagy álmatlanságban szenved, a test jelzi Önnek, hogy nem érzi jól magát. Ilyen esetben a méregtelenítő kúra a legjobb megoldás, és javuláshoz vezethet. A bőr és a gyomor problémái, valamint a hirtelen súlygyarapodás szintén a fokozott salakolás következményei lehetnek.
Milyen ételeket biztosítanak?
A bögre, a sült saláta kitûnõ és a pitypang ajánlott. Biztosítják, hogy a zsírokat közvetlenül égessék el, és ne tárolják a zsírlerakódásokban. Ennek oka a benne található keserű anyagok és mustárolaj-glikozidok. A cikória foszfort, káliumot, valamint C, B1 és B2 vitaminokat tartalmaz, amelyek dehidratáló hatásúak és felgyorsítják az anyagcserét. A paradicsom és a cukkini is aktiválja az anyagcserét, és sok C- és A-vitamint, valamint vasat tartalmaz.
A tea támogatja a méregtelenítő kúrát. Itt is számos lehetséges variáció és változat érhető el.
A méregtelenítő teák gyártása is népszerű. Különösen alkalmas az aranyvessző, a bogáncs, a csalán, az édesgyökér és a bojtorján. Gyulladáscsökkentő hatásuk van, és a méreganyagokat kiürítik a testből. A vesék meg fogják köszönni. Az articsóka hatóanyagai ellensúlyozzák a májat támadó sejtkárosító anyagokat. Az algatermékek általában támogatják a szennyező anyagok eltávolítását, és amennyire csak lehetséges, integrálni kell őket.
Javasoljuk, hogy ezt a kezelést orvosi felügyelet mellett végezzék. Az időtartam 7 és 21 nap között változik. Ezt az időt azonban semmilyen körülmények között sem szabad túllépni, mert különben a test a nagymértékben csökkent táplálékfelvétel miatt károsodhat. Biztosítani kell azt is, hogy csak teljesen egészséges emberek hajtsák végre ezt a kúrát.
Melyek a méregtelenítő kúra hátrányai?
A méregtelenítő kúrában azonban nemcsak pozitív, hanem negatív szempontokat is figyelembe kell venni. Az első három napban fokozott éhségérzetre számíthat az alacsony étel- és kalóriabevitel miatt. Ez az anyagcsere lelassulásával kiegyenlítődik. Különféle mellékhatások, például fejfájás, szédülés és általános gyengeségérzet is előfordulhatnak.
A kúra befejezése után az anyagcserének lassan újra meg kell szoknia a szilárd ételt; ezért ajánlatos könnyű étrenddel kezdeni, nehogy elárasszák. Természetesen, mint más étrendek esetében, egy másik kockázat a jo-jo hatás. Mivel az anyagcserét sürgősségi módba kapcsolják, az étrend gyors megváltoztatása vagy a régi étkezési szokásokba való visszatérés kontrollálatlan súlygyarapodáshoz vezethet. Ezért tanácsos az étrend tartós megváltoztatása az új súly megtartása érdekében. A méregtelenítéssel a súlycsökkenés viszonylag gyorsan megtörténik, ezért nemcsak a zsír, hanem az izomtömeg is csökken. Ennek azonban a legnagyobb jelentősége lenne az energiaszabályozás szempontjából.
A méregtelenítés támogató és gyógyító hatású lehet. Ugyanakkor, mint más gyógymódok, étrendek és böjt tervek esetében, fontos a lelkiismeretes végrehajtás biztosítása is. A kezelés megkezdése előtt kérjen tanácsot és végezzen néhány kutatást.