Méregtelenítés - mi a BARMER
A méregtelenítő kúrának meg kell tisztítania a testet. A méregtelenítő partik új egészségügyi trendnek számítanak - egészséges ünnepek alkohol nélkül. Tudjon meg többet róla.
Méregtelenítő buli: bulizni és szórakozni alkohol nélkül
Nagyvárosokban, mint Berlin vagy Köln, ők az új trend: A méregtelenítő partik, ahol sem alkoholt, sem kólát nem lehet inni. Az italok menüjében sokféle gyümölcs- és zöldségféléből vagy kókuszvízből készült turmix található. Annak érdekében, hogy a vendégek hűek maradjanak az egészséges életmódhoz az ünnepek alkalmával, és ne terheljék testüket alkohollal és cukorral. Sokan esküsznek egy heti méregtelenítő napra vagy egy több napig tartó éves méregtelenítő tanfolyamra.
Mi áll az egészségügyi trend hátterében?
A "méregtelenítés" méregtelenítést jelent. Az egészséges étrend rengeteg gyümölcs- és zöldséglével, relaxációs gyakorlatokkal és fürdőkkel megköti és megszünteti a szervezetben található káros anyagokat és méreganyagokat. Normális esetben az emberi test megtisztul és a nemkívánatos anyagokat ismét kiválasztja a kiválasztó szerveken keresztül a máj, a vesék, a belek és a bőr. A méregtelenítő szerelmesei úgy vélik, hogy manapság annyi toxin és szennyező anyag felszívódik, hogy a szervezet ezeket már nem tudja teljesen megszüntetni. Az egészségtelen étrend-kiegészítők mellett sok zsír és cukor, nikotin, alkohol, környezeti toxinok és stressz is feltételezhető okként. A rendszeresen végzett méregtelenítő kúrák célja a toxinok eltávolítása a bőrből, a nyirokrendszerből, a belekből és a belső szervekből.
Hogyan működik a méregtelenítő kezelés?
A méregtelenítő kúra kezdete a bélmozgással kezdődik. Ezt lénapok követik, amelyeken a rengeteg víz és gyógytea mellett csak gyümölcs- és zöldségleveket isznak. Ez állítólag serkenti az anyagcserét és az emésztést. A következő napokban célszerű rosttartalmú étrendet fogyasztani, amely kizárólag gyümölcsökből és zöldségekből vagy nyers zöldségléből áll. Csakúgy, mint a klasszikus böjtnél, a szilárd ételeket is csak lassan etetik. A méregtelenítő kúrát olyan kezelések kísérhetik, mint masszázsok és fürdők. A szauna, a jóga és a hosszú séták a friss levegőn szintén állítólag fokozzák a méregtelenítő hatást. A méregtelenítő kúrák időtartamára és gyakoriságára vonatkozóan nincsenek rögzített irányelvek. Vannak, akik rendszeresen végeznek heti egy méregtelenítő napot, mások évente egy-két hetet terveznek kúrának.
Mit hoznak az alapvető ételek?
A lé diéta alternatívája a friss és az úgynevezett lúgos ételekből készült étrend. A szervezet összes anyagcsere-folyamatát szabályozó sav-bázis egyensúlyt állítólag megzavarja a "savképző" ételek nagy mennyiségű bevitele. Ezért a méregtelenítő kúra során a hús, a sajt, a fehér liszt, az édesség, az alkohol, a nikotin és a kávé teljesen elkerülhető. Másrészt olyan étrend ajánlott, amely főleg zöldségeket, gyümölcsöket, salátát, burgonyát és teljes kiőrlésű termékeket tartalmaz. Egyébként: annak, hogy az ételek savasak vagy bázikusak-e, semmi köze nincs az ízükhöz. A besorolás inkább a pH-értéken alapul (> 7 a bázikus, méregtelenítő termékekre van szükség?
Mára a méregtelenítő termékek széles választéka létezik: Az étrend-kiegészítőket, a teát, a tusfürdőt és a sampont méregtelenítő termékként jelölik meg, és állítólag segítik a szervezetet a méregtelenítésben. Nincs tudományos bizonyíték.
A méregtelenítő kúrák tudományos értékelése
Táplálkozási szempontból nincs semmi baj azzal, ha több zöldséget, gyümölcsöt, salátát és teljes kiőrlésű gabonát fogyasztunk. A sav- és bázisképző élelmiszerek elméletét még nem tudományosan bizonyították. A fogyás a Detox esetében akkor következik be, ha gyümölcs- és zöldséglét vagy turmixot iszik - ha egyáltalán - csak nagyon röviden. A gyakran szigorú diétát követő jo-jo hatás kockázata ezért nagyon magas. A turmixok is inkább nassolnivalók az étkezések között: ellentétben a zöldségekkel vagy gyümölcsökkel, amelyekből készülnek, alig töltik meg őket. Ezért fennáll a „turmixpárnák” felhelyezésének veszélye. A méregtelenítés alapvetően nem káros. Azok számára, akik tudatosan szünetet akarnak tartani és körültekintően akarnak viselkedni önmagukkal, a méregtelenítő buli vagy a méregtelenítő kúra örvendetes előzmény lehet a diéta hosszú távú megváltoztatásában. Hosszú távon azonban a szigorú méregtelenítő étrend tápanyaghiányhoz vezethet.
Az étrend hosszú távú megváltoztatásához a Barmer rengeteg testmozgást és ízletes, kiegyensúlyozott étrendet javasol.