Méregtelenítő kúra - 5 jel, amire szüksége van egy méregtelenítő kúra - méregtelenítő étrend
Méregtelenítés - Méregtelenítő étrendek, tippek és hasznos információk
Az ünnepi menükkel és kalóriákkal teli napok után testünknek szünetet kell tartania. A hatályos év megkezdéséhez kövesse ezt a méregtelenítő kezelést.
Az év vége kedvező az Ünnepek számára, minden túlzással együtt. Fáradtnak, kimerültnek érezheti magát, migrénben szenvedhet, sőt pattanásos időszakokat is tapasztalhat.
A legjobb étrendek, méregtelenítés és ételek képek | Fogyókúrák, méregtelenítés, egészség
Ezért ajánlatos méregtelenítő kezelést követni. A lehető leghamarabb kezdje meg a kúrát Fontos az egészséges étrend betartása a test tisztítása és méregtelenítése érdekében.
Nagyon óvatosnak kell lenned azzal kapcsolatban, hogy mit teszel a tányérra: egyél könnyű ételeket, és fókuszálj elsősorban a zöldségekre és a gyümölcsökre. A legjobb, ha a kezelést az ünnepek másnapján kezdjük el, és egy hétig vagy 10 napig követjük.
Nyersen vagy főzve tartalmazzák az összes méregtelenítő tápanyag-rendszert a kálium számára a nyirokelvezetés felgyorsítása érdekében, valamint a felgyülemlett méreganyagok kiküszöbölésére. Ezenkívül aktiválja az antioxidánsokat, amelyek csökkentik a gyulladást a kiválasztó rendszer szerveiben, azaz a májban, a vesében, a belekben, a bőrben és a tüdőben.
Zeller és citrom diéta - Fogyjon le gyorsan és egészségesen
A növényi rost táplálja azokat a baktériumokat is, amelyek barátságosak a bélflóra számára, és amelyek egyensúlyát az ünnepek alatt a zsír- és fehérjetartalmú ételekkel való visszaélés zavarta meg. Kerülje az állati zsírokat, cserélje le a vajat és a tejszínt növényi olajokra, és minden étkezéskor fogyasszon zöldséget.
1. számú híroldal
Célszerű a sütőben párolni vagy méregteleníteni. Minden zöldség jót tesz a testének, de válasszon olyanokat, amelyek segítenek a nyirokelvezetésben, például káposzta, brokkoli vagy akár póréhagyma, édeskömény és hagyma. Csökkentse az adagokat, és inkább fehér halat, sovány húst és alacsony zsírtartalmú joghurtot válasszon. Ebédre keményítőtartalmú zöldségeket, például babot, lencsét, borsót vagy édesburgonyát ajánlunk.
Hidratálja jól a nap folyamán A hidratálás elengedhetetlen. Felgyorsítja a diurézist, fluidizálja a vért, elvezeti a vízben oldódó toxinokat és javítja a béltranzitust.
méregtelenítés
Tehát győződjön meg róla, hogy a méregtelenítő nappali rezsim alatt legalább napi 1,5–2 litert igyon, inkább víz, infúziók és tea mellett dönt. A méregtelenítés serkentése érdekében kezdje a napot úgy, hogy egy méregtelenítő rendszerben langyos vízzel fél citromból kinyomkodott levet ad hozzá.
Aztán napközben ezt az 1 literes keveréket ajánlott a nap folyamán elfogyasztani: kétharmada zöld tea, egyharmada bio szőlőlé és 1 citrom leve. Magától értetődik, hogy megszüntessünk minden alkoholos italt, még a bort is. Itt van egy teljes méregtelenítő menü, amelyet javasolunk, a méregtelenítő program ma kezdődik.
Igyon reggel méregtelenítő étrendet fél pohár citromlével, ha nincs gyomorprobléma gyomor-méregtelenítő étrend.
Ebédnél főzzön könnyű ételeket a méregtelenítés ezen tipikus modelljén: előétel - válassza az articsóka leveleket, a sárgarépát és a retket; főétel - válasszon egy vegetáriánus tányért, amely tartalmaz gabonaféléket, szóját, hüvelyeseket, gyógynövényekkel ízesített grillezett vagy sült halat, desszertként szezonális zöldségekkel tálalva, válasszon alacsony zsírtartalmú joghurtot és két darab kivi vagy klementint.
Vacsoránál kerülje a keményítőtartalmú ételeket. Ha akarsz, egyél egy szelet kenyeret, de ne többet. A vacsorának nagyon könnyűnek kell lennie.
Ideális egy levest enni: van benne víz, rost és ásványi anyagok, amelyek segítenek eltávolítani az összes maradványt a szervezetből, ráadásul nincs benne zsír és cukor. Tehát minden este vegyen be a menübe két nagy tál levest, anélkül, hogy olyan ételeket adna hozzá, amelyek keményítőt vagy zsírt tartalmaznak, és a lehető legjobban variálják a zöldségeket.
Napközben igyon -1 liter fölött ajánlott keveréket, amelynek kétharmada zöld tea, méregtelenítő diétás bio szőlőlé és citromlé. Arra is lehetősége van, hogy naponta kétszer igyon egy szezonális gyümölcs- és zöldséglevet, például répából vagy sárgarépából.
Ahhoz, hogy jó formában legyél, sportolj egy kicsit, és menj a szaunába, hogy eltávolítsd a felesleget és a méreganyagokat.