Méregtelenítő kúra a tesztben Milyen jól tudok lefogyni gyümölcslevekkel GQ Németország
Életmódunk gyors iramú és stresszes - a relaxációs fázisok és a méregtelenítés valóban jót tesznek a testnek. De mennyire nehéz csak napokig inni a gyümölcsleveket? Kipróbáltuk.
Több napig nincs szilárd étel - ez elsőre nem hangzik különösebben csábítónak. Amit régebben terápiás böjtnek neveztek, ma kissé elbűvölőbb, mint egy méregtelenítő kúra vagy létisztító. De a dolognak valójában egy előnye van: Ha böjt közben csak unalmas húslevest szabad fogyasztani, a Juice Cleanse sokkal változatosabb lesz színes gyümölcslevekkel.
Hogyan működik a méregtelenítés?
Annak kiderítésére, hogy a Juice Cleanse mit tesz a testtel, teszteltük a Pure Delight levét. A méregtelenítő kúra akár tiszta lé kúraként (napi hat gyümölcslé), akár lé és zöldségleves kombinációjaként foglalható el (négy lé és egy leves vagy három lé és két leves). A Juice Cleanse használatának időtartama szabadon választható - három naptól (kipróbáláshoz) 14 napig (a fenntartható fogyáshoz). Úgy döntöttünk, hogy 5 napos tisztítást végezünk a teszten.
Ebben az esetben azonnal megkezdheti a méregtelenítő kúrát, de van értelme két vagy három napra felkészülni a tisztításra. Ez könnyű ételeket jelent, például vegán leveseket vagy rizst, zöldséges tálakat vagy salátát. Egy másik feltétlen kötelező dolog: kávé és cukor nélkül manapság.
A Pure Delight minden nap különféle gyümölcsleveket szállít a szervezet méregtelenítésére.
Mi más nélkül kell tenned?
Néhány napig nincs szilárd táplálék? RENDBEN! De nincs kávé? Ez lehet a létisztítás legnagyobb kihívása. Mert ha méregteleníteni akarja testét, akkor ez alatt az idő alatt kávé, alkohol és cigaretta nélkül kell járnia. Az egyetlen megengedett ital (természetesen a gyümölcslevek mellett) a cukrozatlan teák és a víz. Egy kis figyelmeztetés: A legtöbb ember számára a kávé elhagyása súlyos fejfájást okoz. Tartsa ki, kb. 1,5 nap múlva sokkal jobban fogja érezni magát. És a tested meg fog köszönni.
Mennyire könnyű kitartani a levet?
Ez természetesen nagyon különbözik egyénenként, de tapasztalatunk az volt, hogy könnyebb, mint azt eredetileg gondolnád. Természetesen a kezdet kissé göröngyös, az első néhány nap kávé nélkül a szervezet feldolgozott cukorra vágyik ... A fejfájás és a keringési problémák nem sokáig várják magukat. A megvonási tünetek csak az első két napban jelentkeztek - enyhe fejfájás, remegés, semmi komoly, csak egy sürgősségi snacket - egy almát - kellett elérni.
Ami a legmeglepőbb volt: Sokkal kevésbé vagy éhes, mint gondoltad. A Juice Cleanse-vel nem voltak „éhséglyukak”, sőt éhségtámadások sem. A gyümölcslevek ezt nagyon jól ki tudták egyensúlyozni összetevőikkel. Az ételek iránti irigység, főleg a kollégák, korlátozottak voltak: a diéta során a zsíros ételek, például a sült csirke és a hamburgerek iránti étvágy nem különösebben nagy.
A Pure Delight Cleanse
A Pure Delight-ban hidegen sajtolt gyümölcs- és zöldséglevek vannak, esténként dióval. A szolgáltató szerint a gyümölcslé 100% -ban természetes, tisztán növényi, teljesen kezeletlen, mesterséges adalékanyagok és tartósítószerek nélkül. A szolgáltató tartózkodik különösen attól, hogy a nedveket HPP-kezeléssel tartósabbá tegye. Ezért a gyümölcsleveket mindig frissen szállítják. Minden palack két-három kiló frissen betakarított és szezonális növényi összetevőt tartalmaz. Amit megerősíthetünk: A gyümölcslevek kiváló ízűek és meglepően töltelékesek.
A méregtelenítés hátrányai
Mint minden diéta, a méregtelenítő kúra sem tökéletesen kompatibilis a mindennapi élettel. Valójában egy méregtelenítő kúrát csendes időben kell elvégezni, hogy intenzíven foglalkozzon a testével - kulcsszó: éberség! Tapasztalataink azonban azt mutatják, hogy a méregtelenítő kúrának a stresszes munkafázisban is lehetnek pozitív hatásai - mert kissé eltereli a figyelmét a munka, és nem annyira az ételre koncentrál.
Egy másik probléma a jo-jo hatás. Három-öt méregtelenítő nap alatt könnyedén lefogyhat három-öt kilót - de utólag nem olyan könnyű megtartani a súlyt. Még akkor is, ha a kiadós ételek iránti vágy eleinte korlátozott, gyorsan több kalóriát fogyaszt, mint a diéta alatt. Sajnos a test még mindig túl jól emlékszik az alacsony zsírtartalmú periódusra, ezért mindent megtakarít, amit kap - az új rászorulási időkre.
Kinek alkalmas a Juice Cleanse?
Ténylegesen elégedett vagy általában a testsúlyoddal, és csak azokon a bosszantó két-három kilóval akarsz dolgozni? Akkor feltétlenül ki kell próbálnia egy méregtelenítő rendszert. A Juice Cleanses területén sok különböző online szolgáltató található, ezekről itt talál további információt. A gyümölcslé soha nem olcsó - öt napos tisztítás gyümölcslevekkel és levessel a „Pure Delight” -nál például 225 euróba kerül. De végül is nem minden nap végez tisztítást.
Tapasztalataink azt mutatják: A méregtelenítő kúra után létfontosságúbbnak és egészségesebbnek érzi magát, és új testérzetet tapasztal. Csak a zsíros, egészségtelen ételek gondolata kezdetben nagyon furcsa. Ezután próbálja meg ezeknek az egészséges étkezéseknek a mindennapi életében való részévé tenni, vagy csak cserélje le az egyik ételt egy méregtelenítő lével. Akkor az új súly valóban fenntartható.