Méregtelenítő receptek Készítsen italokat, teát és ételeket maga
A tudatos étrend célja egy méregtelenítő kúra segítségével a test méregtelenítése - úgymond méregtelenítése. Így megerősítheti immunrendszerét, és kezdheti a napot fittebb és energikusabb.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Diéta méregtelenítéssel - mire kell figyelni:
Saját testének méregtelenítése bonyolultnak hangzik, de nem kell annak lennie. Ezeket a tippeket útmutatóként használhatja:
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Méregtelenítő víz
Ma már számos méregtelenítő víz recept van. Ezen italok többsége citromot tartalmaz, mivel kiválóan alkalmas a káros méreganyagok kiürítésére a szervezetből. A menta és a gyömbér elősegíti az emésztést, az uborka pedig gyulladáscsökkentő hatású. Ha valami édesebbet szeret, gyümölcsöt adhat a méregtelenítő italához, például dinnye, málna vagy gránátalma mag. Pozitív mellékhatás: a víz lapos gyomrot hoz létre, és segít a fogyásban.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Méregtelenítő tea
A méregtelenítő teakezelés alapvetően rendelkezik két funkció:
- Szárító és méregtelenítő hatású, serkenti az anyagcserét, az emésztést és a zsírégetést
- Fontos tápanyagokat és vitaminokat biztosít.
Fontos, hogy a teát ne módosítsuk tejjel, cukorral vagy más édesítőszerrel, különben elveszítené a hatékonyságát. Ügyeljen a természetes, organikus összetevőkre és a helyes elkészítésre. A víz hőmérséklete az infúzió és az áztatás ideje alatt teánként változik. Ha ezeket nem tartja be megfelelően, a tápanyagok és a vitaminok elveszhetnek.
Nem minden tea alkalmas méregtelenítő italként. Itt van egy jó áttekintés arról, hogy melyik teát használja:
- Csalán levelek: Serkentik-e az anyagcserét?
- Zöld tea: Antioxidánsokat tartalmaz, amelyek védenek a szabad gyökök ellen
- Citromfű: Antioxidáns hatású mustárolajokat tartalmaz
- Gyömbér: Serkenti az emésztést
- Társ: Serkenti az anyagcserét, kiszárítja és kitölti az éhséget
- Melissa és menta: Nyugtassa meg a gyomor-bél traktust
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Méregtelenítő turmixok
Körülbelül 400 g zöldséget és 250 g gyümölcsöt ajánlott naponta fogyasztani. Sokak számára ez nehéz feladat. Könnyebb, ha csak turmixot készít belőle. Ez a napi gyümölcs- és zöldségigény nagy részét lefedi.
A tökéletes méregtelenítő turmix - így működik:
- Zöldségek: ideális esetben a turmix 50% -ának friss, organikus zöldségekből kell állnia. A spenót, a cékla vagy a sárgarépa különösen alkalmas a turmixokra. Ezek nagy mennyiségben tartalmaznak vitaminokat, ásványi anyagokat és másodlagos növényi anyagokat.
- Gyümölcs: A másik 50 százaléknak gyümölcsnek kell lennie. Az alma, a kivi, a mangó vagy a bogyós gyümölcsök természetes édességet adnak a turmixnak - mindenféle háztartási cukor nélkül. Más vitaminokkal és létfontosságú anyagokkal is rendelkeznek, amelyek jót tesznek a testednek.
- Citrom vagy lime juice: Csak egy csobbanás elegendő az anyagcsere serkentésére, és a méregtelenítő italnak frissítő, ízletes jegyzetet ad.
- Friss fűszernövények: Fűszerezze az ízt és értékes illóolajokkal rendelkezik, amelyek pozitívan befolyásolják az emésztést.
- Chia és lenmag: Ezek a szuperélelmiszerek jó fehérjeforrások és tápanyagok, és hosszú távon feltöltik Önt.