Méregtelenítse az ünnepek után, hogyan töltse fel az akkumulátorokat Doctissimo
Nehéz gyomor, fejfájás, üres pénztárca. Az ünnepek eufóriája után néha eljön a blues ideje! Túl sokat ettünk, keveset aludtunk, sokat ittunk és sokat költöttünk. Röviden, itt az ideje, hogy minden fronton cselekedjünk, mert a télnek még nincs vége !
Anélkül, hogy minden évben belemennénk a jó állásfoglalásokba, amelyeket nehezebb betartani, néha csak néhány apró változtatás szükséges, hogy sokkal jobban érezzük magunkat. Doctissimo tanácsai.
Sportolni
Semmi sem jobb, mint egy kis sport, amely visszaállítja belső ritmusunkat, amelyet az ünnepek löknek meg. A szabadban végzett jó edzés után a test fáradt, az elme megnyugodott, a feszültségek megfeledkeztek. Annyi feltétel, ami kedvez a pihentető alvás érkezése. Aktiválással jól érezzük magunkat, már nincs olyan érzésünk, hogy emberi roncs lennénk, akit túl nehéz étkezés ragasztott a kanapéra.
A boldogság oldalán még nincs vége: állóképességi sportok elősegítik az endorfinok - a morfin származékának - szekrécióját édes közérzetet kelt. A kocogás, úszás vagy kerékpározás után egy órában csodálatosan jól érzed magad: nyugodt vagy, magadban biztos, szinte eufórikus állapotban van.
Diffúz illóolajok
Azáltal, hogy diffundálja az illóolajokat a házában vagy a lakásában, Ön tisztítsa meg a levegőt és nyugtató légkört teremtsen. Használjuk őket, ahogy akarjuk: diffúzor illóolajhoz (szupermarketekben és szaküzletekben kapható), néhány csepp egy csészealj vízbe. Figyelem, on kerüli a szintetikus olajokat amelyeknek nincs hatása és mi úgy döntünk 100% tiszta és természetes olaj, lehetőleg szerves !
Ha tudni szeretné, melyiket válassza:
- A fertőtlenítő erényekcitrom házasodni a mandarin és az édes narancs nyugtató tulajdonságai;
- A tűlevelűekből készült illóolajok is szívesen stimulálják a légkört. A fenyőt hagyományosan a légzőrendszer előnyeiről ismerik el; lucfenyő és fehérfenyő élénkítő: egy kis extra a téli fáradtság elleni küzdelemhez.