Méregtelenítse testét, hasznos-e a Doctissimo
Feldolgozott élelmiszerekben gazdag ételek, szennyezés, felesleges mennyiség ünnepi időszak után ... Könnyű méregtelenítésre csábítani, amelynek érdemeit a követők dicsérik. De valóban szükség van-e a test tisztítására? A válaszok Dr. Nina Cohen-Koubi táplálkozási orvos orvossal.
Túlzott időtartam vagy a feldolgozott termékekben gazdag étrend kompenzálása után egyesek szívesen fogadnak egy méregtelenítőre, és arra gondolnak, hogy megtisztítják testüket abban az elképzelésben, hogy "új kezdetet" adnak maguknak. Gyümölcslé, levesek és gyógyteák, alacsony kalóriatartalmú étrend, böjt alapú kúrák. A méregtelenítők különböző formákat öltenek. De vajon hasznosak és biztonságosak-e? ?
A máj, a test tisztításáért természetesen felelős szerv
"Minden szervünknek van egy sajátos funkciója a testben" - magyarázza Dr. Nina Cohen-Koubi, táplálkozási orvos. "A máj az multifunkcionális szerv: lehetővé teszi a szénhidrátok és lipidek tárolását, ha a testnek energiára van szüksége, vagy akár bizonyos fehérjék szintézisét is lehetővé teszi, de szerepet játszik a szervezet számára káros összes elem szűrésében is. Az epe, egy fontos anyag, amelyet minden emésztés során kiöntenek a zsír oldása érdekében, állítja elő "- részletezi a táplálkozási szakember.
A májat ezért természetesen a test tisztítására és szabályozására tervezték. De néha ez a csodálatos természetes egyensúly meggyengül. "Az ipari élelmiszerekben túl gazdag, színezékeket és adalékanyagokat tartalmazó étrend káros a májsejtekre, ugyanez vonatkozik a nagy halak nehézfémjeire, az alkoholra, a drogokra, valamint a telített zsírokra is, amelyek nehezítik és fárasztják a máj működését" - emlékeztet. Dr. Cohen-Koubi.
Felesleg után könnyű nap, ha szükséges
Válasszunk méregtelenítést? Ha szükséges, csökkentheti a bevitelét egy naprae. "A túlzás utáni napon lehet egy olyan napunk, amikor reggel fogyasztunk egy kis kenyeret, naponta két joghurtot, a nap folyamán pedig a nap folyamán különféle zöldségekből és 2 vagy 3 gyümölcsből készült leveseket. Ha éhes vagy, adhat hozzá egy kis halat. Ez lehetővé teszi az emésztőrendszer pihentetését, majd másnap folytatja a kiegyensúlyozott étrendet ".